유산소로 8키로 뺐는데 무산소 꼭 해야되냐

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설기관 키 170아닌거같음 오른쪽이랑 딱 10cm차인데 대충 육안으로봐도 10넘게 차이나보임 165정도될듯 작성자 : ㅇㅇ

유산소로 8키로 뺐는데 무산소 꼭 해야되냐앱에서 작성

럭셔리토

2024.05.15 03:19:59

조회 142 추천 0 댓글 6

유튜브 보니 근육도 빠진다고 무산소 근력운동하라고 가스라이팅 시키던데 하루10분~30분 정도만 할생각이다. 유튜브에 체지방 빼는 홈트레이닝 10분~30분 정도되는 영상 따라해도 앞으로 더빠질지 궁금하다. 170/80 에서 72임 현재. 주간에 유산소로 조지고. 저녁먹고 30분 정도만 할생각인데. 이정도만 해도 근육량은 유지되고 몸무게도 좀 빠질까?

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