루마니안 데드 하는데 유연성 질문 좀

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너넨 이중에 누가 젤 이쁜거같냐 요즘 잘나가는 여자 걸그룹 qwer라는 애들임 왼쪽에서부터 1 2 3 4라고 치면 누가 젤 이뻐보임? 작성자 : 헬갤러

루마니안 데드 하는데 유연성 질문 좀

헬갤러(175.205) 2024.05.14 16:28:41

조회 1396 추천 7 댓글 8

현재 루마니안 데드 10*10 하는 중 100kg 10개 10세트까지는 했음

근데 내가 유연성이 현저하게 떨어짐

체력장에서 다리펴고 숙이는거 -20이상임

그래서 가동범위가 무릎정도에서 멈춤

다른사람들이 하는 루마데드랑 눈으로 보기에 차이가 있음

데드리프트는 자기 유연성에 맞게 하는게 맞겠지?

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