벌크업 식단 ㅁㅌㅊ? 물대신 설탕콜라 하루 4리터씩

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약 1년 몸변화입니다 170/67체지방15퍼- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

벌크업 식단 ㅁㅌㅊ? 물대신 설탕콜라 하루 4리터씩앱에서 작성

ㅇㅇ(110.8) 2024.05.14 16:07:18

조회 122 추천 0 댓글 6

월요일

아침 크림스파게티 5접시

점심 신라면 5봉지

저녁 싸이버거 5개, 후식 탕후루 5개

화요일

아침 싸이버거 5개

점심 치킨 2마리

저녁 고구마 피자 2판, 후식 쁘띠첼 큰거 1판

수요일

아침 치즈피자 2판

점심 양념치킨 2마리

저녁 팔도비빔면 5봉지, 후식 초코 아이스크림 콘 3개

목요일

아침 양념치킨 2마리

점심 고구마 피자 2판

저녁 고르곤졸라 피자 4판, 후식 요거트 16개

금요일

아침 후라이드 치킨 2마리

점심 싸이버거 5개

저녁 고구마 피자 1판+양념치킨 1마리, 후식 ABC초콜릿 10봉지

토요일

아침 까르보나라 5접시

점심 치킨 2마리

저녁 고구마 피자 2판, 후식 쁘띠첼 큰거 1판

일요일

아침 까르보나라 5접시

점심 고르곤졸라 피자 4판

저녁 까르보나라 5접시, 후식 휘핑크림 1.5L

총 일주일간 내 벌크업식단

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