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헬스 2일차인데앱에서 작성

헬갤러(211.210) 2024.05.13 21:44:09
조회 193 추천 0 댓글 6
														

무분할로 부위당 메인운동 익숙해질때까지 (3개월) 하고 분할로 돌릴려는데 아침 겸 점심 일반식 중간 삶은계란2개 저녁 일반식
저녁에 퇴근 후 헬스하고 바나나 먹고 취침 ㅇㅈㄹ 하면 3개월 동안 살 빠지고 근육 좀 생기나요 체지방 34에 골격근량 44입니다 영양 식단 팁좀 주세요 ㅠㅠㅠ

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