헬린이 운동일기 24일차

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1년6개월 변화 다이어트 작성자 : 헬갤러

헬린이 운동일기 24일차

ㅇㅇ

2024.05.13 17:21:24

조회 45 추천 0 댓글 0

1일차 맨몸 푸쉬업 여러번 나눠서 하루동안 총 35회 / 더 안올라감

하루 쉬고

ㆍ

15일차 5kg 증량 푸쉬업 21*6세트 / 짜내기 7세트 3회

하루 쉬고

16일차 10kg 증량 푸쉬업 15*6세트 / 짜내기 7세트 6회

하루 쉬고

17일차 10kg 증량 푸쉬업 17*6세트 / 짜내기 7세트 6회

4일 쉬고

18일차 10KG 증량 푸쉬업 19*6세트 / 짜내기 7세트 7회

하루쉬고

19일차 10kg 증량 푸쉬업 21*5세트 / 6세트 17회

일주일쉬고(여행다녀옴)

20일차 15kg 증량 푸쉬업 15*6세트 /짜내기 7세트 6회

하루쉬고

21일차 15kg 증량 푸쉬업 16*6세트 / 짜내기 7세트 6회

2일쉬고

22일차 15kg 증량 푸쉬업 17*6세트 / 짜내기 7세트 6회

하루쉬고

23일차 15kg 증량 푸쉬업 18*6세트 / 짜내기 7세트 11회

2일쉬고

★24일차 15kg 증량 푸쉬업 20*6세트 / 짜내기 7세트 10회

#증량 푸쉬업은 15kg 가방메고 진행함

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