형들 나 오늘 처음으로 근력 했는데

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뉴비 질문좀 윗몸일으키기할때 허벅지 근육을 쓴다는데 어떻게 씀?? 난 하면 복근만 땡기고 허벅지 쪽으론 힘들어가는 느낌이 안들던데 - dc official App 작성자 : 헬갤러

형들 나 오늘 처음으로 근력 했는데앱에서 작성

헬갤러(223.62) 2024.05.12 19:22:29

조회 40 추천 0 댓글 0

친구랑 같이 하면서 자세 배우면서 해봄 상체 운동 했는데 ㅈㄴ 맞은거 같이 아프다.. 고도비만이라서 유산소만 하다가 근력 병행 할려고 해서 시작했는데 이거 유산소랑 결이 다른 운동이야 진짜 이거 매일 하는분들 리스팩 ㅇㅇ..

형들 근력운동은 일주일에 몇번정도 하면 괜찮아? 일단 키는 184이거 몸무게는 120kg야..

돼지 맞고 조언 부탁해 ㅠㅠ pt는 너무 비싸서 예전에는 168kg욨음

- dc official App

고정닉 0

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