디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

형들 나 오늘 처음으로 근력 했는데앱에서 작성

헬갤러(223.62) 2024.05.12 19:22:29
조회 26 추천 0 댓글 0

친구랑 같이 하면서 자세 배우면서 해봄 상체 운동 했는데 ㅈㄴ 맞은거 같이 아프다.. 고도비만이라서 유산소만 하다가 근력 병행 할려고 해서 시작했는데 이거 유산소랑 결이 다른 운동이야 진짜 이거 매일 하는분들 리스팩 ㅇㅇ.. 

형들 근력운동은 일주일에 몇번정도 하면 괜찮아? 일단 키는 184이거 몸무게는 120kg야..
돼지 맞고 조언 부탁해 ㅠㅠ pt는 너무 비싸서 예전에는 168kg욨음

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? 운영자 24/05/20 - -
2167301 걔내들은 몰랐겠지만 난 얼굴하관이 타고난편임 헬갤러(117.111) 17:26 27 0
2167300 운동해도 얼굴좀좋은 마른애들이 니들 싹바를듯 ㅇㅇ ㅇㅇ(117.111) 17:26 19 0
2167299 173 클라이밍충 인바디 [1] 헬갤러(175.112) 17:23 59 0
2167298 운동 해도 너낸 애내처럼 절대 안대지 ㅋㅋ [2] ㅇㅇ(117.111) 17:22 95 1
2167297 퇴근하고싶다 [1] 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 17:21 21 0
2167296 헬갤 형님들, pt받는 헬린이인데 트레이너가 좀 좃같은디.. [7] 미국대수학과갤로그로 이동합니다. 17:19 58 0
2167295 겉은 멀쩡한데 하는건 찐따새끼같네 헬갤러(211.234) 17:18 24 0
2167294 개털리고 멘탈나갔나보네 헬갤러(117.111) 17:16 20 0
2167291 헬린이 4달차 입니다 종목 추천해주세요 [1] ㅇㅇ(106.101) 17:15 44 0
2167289 혈압 134/76 나왔는데 심각하냐? 약먹어야함?? [2] 헬갤러(218.154) 17:14 21 0
2167287 몸평좀 [3] 헬갤러(220.117) 17:06 176 3
2167286 나 칼바람 어제 1등햇당 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 17:04 18 0
2167285 나님 오느릐 업적 - 파묘 봄 58.76(121.140) 17:03 25 0
2167284 뀨기 첫남자는 헬갤러(118.235) 17:03 13 1
2167283 혹시 헬스장 어르신들 자세 봐드리면 욕먹냐 [1] 헬갤러(211.173) 16:59 26 0
2167282 오랜만 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 16:58 12 0
2167277 이 사진으로 프사하는 여자 어떰 [10] ㅇㅇ(211.224) 16:53 749 8
2167276 본인 인바디 평가좀 [6] 그라가스(211.234) 16:53 76 0
2167275 운동쉬었다 하시는분들 질문 [1] 헬갤러(103.199) 16:52 25 0
2167274 헬갤보면 사람은 변하지않는다는게 진리같음 [2] 헬갤러(14.45) 16:52 75 0
2167273 본인 인바디 평가좀 [1] ㅇㅇ(211.234) 16:52 38 0
2167272 운동이나 가볼까 [1] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 16:51 40 0
2167269 닭가슴살 택배 헬갤러(175.204) 16:47 19 0
2167266 이혼후 혼인무효 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ 한국왕갤로그로 이동합니다. 16:38 53 0
2167265 사람들이 날 필요할때만 찾는단걸 깨달았을때 [1] ㅇㅇ(223.39) 16:35 46 0
2167264 배는 들어가고 체중은 늘었는데 [1] 헬갤러(211.235) 16:35 23 0
2167263 나 체지방률 몇정도로 보임? [2] 헬갤러(133.106) 16:31 91 0
2167262 키 171 몸무게 52키로 멸치 [7] 헬갤러(223.39) 16:29 45 0
2167260 아종이도 눈은 참 낮은듯 [2] 꾸삐삐갤로그로 이동합니다. 16:23 50 2
2167259 179/90 인자강 골격근 30 체지방 14 [3] 헬갤러(125.133) 16:22 104 0
2167258 뀨기아 너 지틀러랑 사귈때 헬갤러(118.235) 16:22 19 0
2167257 집단적 독백갤이냐? [3] ㅇㅇ(106.101) 16:21 40 0
2167256 여자 패는거 보면 헬창 학력 안봐도 뻔하다 헬갤러(175.213) 16:21 19 0
2167255 솔직히 헬창 해서 얻는건 헬갤러(175.213) 16:18 29 0
2167254 마늘쫑이 김뺘삐 남기준 좋아하는거 보면 헬갤러(223.39) 16:17 16 0
2167253 아래 디스크 재활 pt 병신아 ㅇㅇ(106.101) 16:14 24 0
2167252 헬스하는 새끼들 여자 잘때리는게 팩트 아님??? [1] 헬갤러(175.213) 16:13 46 0
2167251 헬스장 레깅스년들 이거 맞음? [4] 헬갤러(125.133) 16:13 88 0
2167250 좆늘쫑은 탑이냐 바텀이냐? [1] ㅇㅇ(223.39) 16:11 16 0
2167247 아파트헬스장 갈라다가 그냥 집옴.. [1] 헬갤러(211.234) 16:09 45 0
2167246 확실히 헬스한 애들이 격투기 애들한테는 개쪼는데 [5] 헬갤러(175.213) 16:09 49 0
2167245 오운이애미 느금떡 헬갤러(223.39) 16:06 14 0
2167244 형냐들 스미스 60꼽고 하면 벤치 몇 치는거야?? [9] 헬갤러(106.101) 16:02 64 0
2167243 남자들 처녀든 비처녀든 욕하는 이유가 뭐임? ㄷㄷ [2] ㅇㅇ(223.38) 16:02 43 0
2167242 하루 만보 걷는 다이어트 중인데 [6] 시라사기갤로그로 이동합니다. 16:01 39 0
2167241 근데 헬스하는 사람들 평균학력이 어케됨? [6] ㅇㅇ(104.234) 16:00 56 0
2167238 남자들이 싸는거 번식하고싶은 발악인거임?? [1] 헬갤러(118.235) 15:55 68 0
2167236 배에 지방낀거 어케걷어냄 하 헬갤러(118.235) 15:49 22 0
2167235 일하면서 헬스어케하냐 [1] 헬갤러(121.131) 15:45 37 0
2167234 이정도면 흰? ㅇㅇ(14.46) 15:42 97 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2