형들 나 오늘 처음으로 근력 했는데

1/1

등 프레임 ㅁㅌㅊ? 운동 1달차 아직 중3임 작성자 : 헬갤러

형들 나 오늘 처음으로 근력 했는데앱에서 작성

헬갤러(223.62) 2024.05.12 19:22:29

조회 47 추천 0 댓글 0

친구랑 같이 하면서 자세 배우면서 해봄 상체 운동 했는데 ㅈㄴ 맞은거 같이 아프다.. 고도비만이라서 유산소만 하다가 근력 병행 할려고 해서 시작했는데 이거 유산소랑 결이 다른 운동이야 진짜 이거 매일 하는분들 리스팩 ㅇㅇ..

형들 근력운동은 일주일에 몇번정도 하면 괜찮아? 일단 키는 184이거 몸무게는 120kg야..

돼지 맞고 조언 부탁해 ㅠㅠ pt는 너무 비싸서 예전에는 168kg욨음

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
2170497	힙딥>>>>>>>>>이거 운동으로 개선 가능함?	ㅇㅇ(115.140)	05.27	20	0
2170496	부끄러운데..	헬갤러(125.246)	05.27	26	0
2170495	무표정으로 살면 얼굴노화온다	헬갤러(112.152)	05.27	50	0
2170492	라이프가드 가슴만짐	헬갤러(220.123)	05.27	45	0
2170489	마주르카 피아노 자자곡 들으면서 운동 [1]	헬갤러(210.183)	05.27	17	0
2170488	헬스장 처음 가는 헬린인데 어떤 마인드로 가야됨? [1]	헬갤러(1.239)	05.27	28	0
2170487	중3 헬스 시작해보고 싶은데 [2]	ㅇㅇ(211.44)	05.27	86	0
2170485	헬갤 김빠1삐가 박막례 할머니 닮은 그 김민지 맞음?	ㅇㅇ(118.235)	05.27	20	0
2170484	디트레이닝 3일 하고 헬스장 간다	헬갤러(118.235)	05.27	15	0
2170482	광배하부 맞지않음? [9]	사갤러(220.73)	05.27	103	0
2170481	72시간물단식	헬갤러(223.33)	05.27	19	0
2170480	과일 원탑이 뭔대 [1]	헬갤러(223.38)	05.27	38	0
2170478	헬스할때 먹는거 추천좀 [2]	헬갤러(118.235)	05.27	86	0
2170474	말하는거 ㅈㄴ싸가지없게 말하네 [7]	김빠삐	05.27	139	2
2170472	헬스장 가기 싫으면 어떡함	헬갤러(220.127)	05.27	27	0
2170471	어질어질 충격적인 알바의 실수	ㅇㅇ(183.109)	05.27	43	0
2170470	아무리 이렇게 생겼어도 사귄다?	헬갤러(211.177)	05.27	49	0
2170469	백마보도가 이런거냐 ?	부랄킹	05.27	54	0
2170468	음탕한년이 둏다 ㄹ	부랄킹	05.27	45	0
2170466	확실히 싸가지없는 년이랑 만나면 몸이 금방 늙음	헬린이(122.199)	05.27	51	0
2170465	다이어트중인에 하루걸러 술약속이라니	김빠삐	05.27	41	0
2170464	밑에서 보는 찌찌	부랄킹	05.27	75	1
2170463	여자몸매.jpg	부랄킹	05.27	96	0
2170462	ㄴ둘이 섹스함ㄱ [1]	야무치즈	05.27	63	0
2170461	몸평 ㄱㄱ [1]	헬갤러(118.235)	05.27	189	8
2170460	음탕한 속옷.jpg	부랄킹	05.27	76	0
2170459	다이어트목적인데 174 75키로되는데 [5]	마음은헬창	05.27	57	0
2170458	왜 잘해주던 여자보다 싸가지없던 년이 더 그리울까 [2]	헬린이(122.199)	05.27	62	0
2170457	쌖쓰해보고싶다 !!!	ㅇㄱㄴ	05.27	23	0
2170456	왕찌찌.jpg	부랄킹	05.27	72	0
2170455	어린년이ㅈㄴ밝혀	오운이(223.39)	05.27	55	0
2170454	그래 탈갤하자 [1]	야무치즈	05.27	30	0
2170453	오서울백마보도지리노ㅋㅋㅋ [5]	짐캐리	05.27	64	0
2170452	근데 탈갤하면 자기전에 뭐해야함?	헬린이(122.199)	05.27	23	0
2170451	명심해야 할 5가지	야무치즈	05.27	36	0
2170450	흐응 ㄹ	부랄킹	05.27	21	0
2170448	이런곳에 살고싶다 [5]	야무치즈	05.27	67	0
2170447	헬스장 질문좀. [1]	헬갤러(211.248)	05.27	26	0
2170446	맨몸 하체 운동 추천좀	후유미	05.27	43	0
2170445	20대 때 안하면 후회하는 5가지	헬린이(122.199)	05.27	68	0
2170444	인생 살아가는데 있어서 이 5가지는 명심해라.	김빠삐	05.27	56	0
2170442	ㅋㅋ오랜만에서울오니까자괴감지리네	짐캐리	05.27	29	0
2170441	씹개돼지 헬스장 다니면서 다이어트중 인데 성격 고쳐야 겠지? [1]	헬갤러(220.127)	05.27	53	0
2170440	키 170 , 몸무게 70 전체적으로 멸치 + 배불뚝 몸매 남인데..	ㅇㅇ(119.201)	05.27	44	0
2170439	가슴이 시리게 너만 사랑했다 행복했었다	킼킼킼	05.27	24	0
2170438	다이어트목적운동인데 운동하고나서 에너지바 180	마음은헬창	05.27	26	0
2170437	나이 먹을수록 느끼는건데 이 5가지 명심해라. [3]	헬린이(122.199)	05.27	83	0
2170435	형님들 한 몇주전에 헬린이 질문글 올렸었습니다	헬갤러(118.235)	05.27	26	0
2170434	자유롭고행복한삶	헬갤러(113.197)	05.27	20	0
2170433	헬린이 루틴 젖절하냐?	헬갤러(223.33)	05.27	18	0