고수님들 제 3분할 루틴좀 봐주시면 감사하겠습니다

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이 자새 장점뭐임 - dc official App 작성자 : 헬갤러

고수님들 제 3분할 루틴좀 봐주시면 감사하겠습니다 앱에서 작성

던전디펜스

2024.05.12 17:28:24

조회 84 추천 0 댓글 2

루틴마다 운동 시간은 근력운동만 대략 1시간정도씩 걸리고요

운동들 마다 웜업세트 제외하고 본셋은 대부분 3세트입니다

루틴 괜찮은지 조언 좀 부탁드립니다

등루틴에서 풀업이랑 랫풀은 와이드 그립으로 대원근, 등상부 타겟이고 (조준 개구리풀업)

세티드 로우는 와이드 그립입니다

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