형들 헬스 초보 3개월째인 돼지인데 체질량 인바디좀 봐줘...

1/1

이 사진으로 프사하는 여자 어떰 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

형들 헬스 초보 3개월째인 돼지인데 체질량 인바디좀 봐줘...모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.59) 2024.05.12 11:42:57

조회 122 추천 0 댓글 2

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2fa04e83d2d6cbb2b7c4b52d5702bfa0d3af8dcfd496963284f9

건강이라도 하자라는 생각으로 운동 시작한 돼지야...
요즘 근육이 막땡기는 느낌이 좋아서 운동에 재미를 더 붙여서 하는중인데
지금까지는 말그대로 건강을 위해 운동하자라는 마인드로 식습관 많이
않바꾸고 막 운동만 했었어(3끼를 2끼정도로 줄인정도)

그러다가 인바디를 보니 체질량은 안바뀌고 몸무게만 자꾸 늘더라...
지금 운동은
웨이트 한시간반에서 두시간정도 하고 유산소는 거의 안하거든
웨이트하다보면 두시간도 모자랄때가 있던데
그래도 웨이트시간 줄이고 유산소더 해야할까?
웨이트시간줄이면 근육이 잘 안클거같은 생각이 막 들어서...
밥을 더 줄여볼까? 웨이트시간줄이고 유산소를 해야할까?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

Screenshot_20240512_110015.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
2166684	혈압 134/76 나왔는데 심각하냐? 약먹어야함?? [2]	헬갤러(218.154)	05.22	44	0
2166683	몸무게가 안느는데	헬갤러(106.101)	05.22	21	0
2166681	방금 헬스장에서 존나잘생긴고딩새끼봄 [4]	ㅇㅇ	05.22	112	0
2166680	헬린이 단백질 보충제 추전좀..	헬갤러(118.235)	05.22	52	0
2166679	헬스장 두번 가도됨? [2]	헬갤러(223.38)	05.22	77	0
2166677	이 자세 코어힘 있어야지 버틸수있음? [1]	등(223.39)	05.22	81	0
2166676	기준아...아직 준비가...	마늘쫑1	05.22	31	0
2166675	난 우리 헬스장 게이룩하는애 이해가 안가는게 [2]	헬갤러(116.122)	05.22	99	0
2166674	니내가 선호하는 젖텡이 사이즈 몇임	헬갤러(223.33)	05.22	58	0
2166672	등은풀업만 해도되냐? [1]	ㅇㅇ	05.22	40	0
2166669	지금 공복운동 하러가기 vs 밥처먹기 [1]	헬갤러(211.234)	05.22	23	0
2166667	헬린이인데 전완근 털리는 느낌 좋네 [1]	헬갤러(114.70)	05.22	54	0
2166666	3일차 운동 완료	헬갤러(118.235)	05.22	60	0
2166665	방금 헬스장 등록함 [4]	헬갤러(118.235)	05.22	63	0
2166664	예들아 ㅎㅇ [5]	애기루크	05.22	107	0
2166663	헬린이 인바디찍음 [4]	헬갤러(124.48)	05.22	110	0
2166662	너네 제모 함? [1]	ㅇㅇ(39.7)	05.22	35	0
2166661	30넘은 아줌마들은 레깅스좀 쳐입지마라 [3]	ㅇㅇ(121.175)	05.22	106	2
2166660	일주일에 운동 얼마나 해야됨? [4]	헬갤러(118.235)	05.22	42	0
2166659	하체 안하는데 골격근량 [3]	헬갤러(106.101)	05.22	63	0
2166658	이 운동기구 이름이 뮤ㅓㄴ가요? [4]	헬갤러(220.116)	05.22	79	0
2166657	1일 1식 중인데 초반엔 진짜 너무 힘들었는데 이젠 그냥 버틸 만하네 [1]	헬갤러(211.241)	05.22	29	0
2166656	김퉁퉁이 [6]	나에게만관대한사람	05.22	50	0
2166654	루크한테 파이즈리받고싶다	ㅇㅇ(166.198)	05.22	53	0
2166653	리트리버 장점 뭐임 [3]	헬갤러(223.33)	05.22	74	1
2166651	야근하고 운동할 때 식사질문 좀 [1]	헬갤러(183.96)	05.22	45	0
2166650	ㅋㅋ 병슨들 [9]	나에게만관대한사람	05.22	80	0
2166649	천우희 리즈시절이 언잰대	헬갤러(223.33)	05.22	72	0
2166648	와 살 뒤지게안빠지네	헬갤러(118.235)	05.22	31	0
2166647	인공감미료 없는 프로틴 추천 좀 [1]	헬갤러(125.242)	05.22	47	0
2166645	금데 진짜 살찌는게 어려운 사람 있냐 신기하네	서초동사는망나니	05.22	35	0
2166643	어깨비대칭 어캐 고침 [10]	서초동사는망나니	05.22	109	0
2166642	종근당 락토핏 필요하면 지금 사라	헬갤러(211.235)	05.22	66	1
2166641	더스크랙이랑 하프랙이랑 다르냐?	헬갤러(119.67)	05.22	20	0
2166639	쌉멸치 3일차 헬린이 질문 하나 해도됨? [2]	헬갤러(182.222)	05.22	56	0
2166638	편의점 김밥이랑 편의점 햄버거중 뭐가더 살쪄?	헬갤러(223.38)	05.22	21	0
2166637	데드리프트 랙풀로 하나요 [7]	ㅇㅇ(223.39)	05.22	86	0
2166636	UFC 경량급 선수들 계체량과 평체차이 .jpg	ㅇㅇ(118.235)	05.22	54	0
2166635	질문) 벤치 100으로 5X5 하려면 [1]	ㅇㅇ	05.22	51	0
2166634	씹레전드 초코바 ㅁㅌㅊ [4]	ㅎㅇ	05.22	142	2
2166633	체지방 35프로 돼지 한달 열심히햇더니 근육량 ㅠㅠ [2]	헬갤러(121.184)	05.22	69	0
2166632	근데 갑자기 궁금한게 여자 ㄹㅇㄷ들은 음핵이 커진다며? [4]	헬갤러(223.62)	05.22	58	0
2166631	일년전만해도 뚱뚱했는데	헬갤러(49.170)	05.22	30	0
2166630	상체운동 안해도 근육 생기는데?? [1]	ㅇㅇ	05.22	127	0
2166629	잠시후 다시이용어캐품?7댓글558개다니까 걸리는데	헬갤러(223.38)	05.22	28	0
2166628	헬린이 질문 있읍 [2]	ㅇㅇ(223.39)	05.22	48	0
2166627	헬린이 궁금한거 있어요 [3]	헬갤러(116.121)	05.22	45	0
2166626	지하철 바닥에 앉아있다 [2]	두맨만	05.22	71	0
2166625	김민주 사진 들고가서 쌍수해달라고 하면 어떨거같음? [1]	ㅇㅇ(211.224)	05.22	69	0
2166624	밤 11시에 취침하는 게 근성장에 큰 영향을 줌?	ㅇㅇ	05.22	28	0