경력자들아 내 몸 상태라면 뭐부터 할래?

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오해원 왜이리 귀여움? 쳐맞고싶다 진짜 작성자 : ㅇㅇ

경력자들아 내 몸 상태라면 뭐부터 할래?모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.11 17:05:27

조회 208 추천 0 댓글 4

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키180 몸무게110

경력자들 시선에서 몸상태가 저러면 어떤것부터 할거야?

내 주어진 환경에서 계획한건

출근전 직장동료랑 운동보조 해가며 1시간씩 주5일
(주말 2일 휴식)

단백질 몸무게x2 + 아연 + 마그네슘 + 6~7시간 취침

직장동료가 헬스 경력이 좀 있는데

1. 자기는 다마고치처럼 키우는 재미가 있다고 도와주겠다는 점

2. 유튜브에 약물이라는 댓글은 대다수가 안해보고 댓글만 다거라고 1년이면 충분히 몸 만들수 있다는 유혹

고수들아 저기서 더 조언해줄게 있다면 해줘
대근육 2분할이 초반엔 좋다거나
아르기닌 크레아틴 이런거는 여드름이랑 붓기있대서 제외했어

유튜브로 정보만 엄청보고 월욜부터 첫날인데 열심히 할그야

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