지금 내 루틴인데 데드하려면 어디에 추가해야함?

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여자 래깅스 뭔섹이 잴얘쁨? - dc official App 작성자 : 헬갤러

지금 내 루틴인데 데드하려면 어디에 추가해야함?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.11 00:43:25

조회 35 추천 0 댓글 0

예전에 데드 200들고나서 허리 개아파서 쉬고 그뒤로는 데드는 거의 안했음

본인 지금 2분할인데

가슴 등 팔

어깨 하체 이렇게 나눠서 함

주 4회운동하는데 같은 가슴 등 팔 하는날에도 종목은 조금씩 다르게 진행중임

어깨 하체도 마찬가지

데드 한다면 주 몇회 어디부위 운동할때 넣으면 되나

컨벤데드할거임 한다면

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