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헬린이 루틴좀 봐주실 고수님들

헬쓰(125.183) 2024.05.09 20:56:39
조회 68 추천 0 댓글 2
														

월                                            화                                       수              

가슴+이두 or 삼두or 어깨        스쿼트+ 이두or 삼두 or 어깨     등+이두 삼두 어깨 

 

이렇게 목금토까지 한번더 돌리고


일요일 완전휴식하려는데


루틴 어떤가요 



이두 삼두 어깨는 컨디션보고 유동적으로 하려고하는데

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