쉬었다 감찾는거 다들 얼마나 걸리셧음

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이처자 ㅁㅌㅊ? ㅇㅅㅇ 작성자 : ㅇㅇ

쉬었다 감찾는거 다들 얼마나 걸리셧음모바일에서 작성

ㅇㅇ(172.226) 2024.05.09 16:53:24

조회 47 추천 0 댓글 1

퇴근 후 배달 늘어지다 자는거 작년 1년 내내 하니깐 몸무게 18키로 쪄서

이러다 ㅈ될거같아 올해 1월부터 다시 운동함

한참 쇠질할 때 80kg 벤치 100 데드 170 스쿼트 120 오버헤드65

올해 1월 98kg 벤치 60 데드 100 스쿼트 60 오버헤드40

지금 86kg 벤치 100 데드 170 스쿼트 120 오버헤드70

대강 복구하긴했는데 98키로 찍으니깐 숨쉴때 진짜 쿰척 거리더라 ㅋㅋ

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