이런식이면 상승 다이어트 가능??

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몸무게 맞춰보실 분 키는 173 작성자 : 땡모

이런식이면 상승 다이어트 가능??앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.05.08 23:29:58

조회 226 추천 0 댓글 5

아침 삶은계란 두개

점심 닭가슴살

저녁운동 (유산소 30분 중량 1시간)후

프로틴먹고 저녁 집밥(계란찜,볶음밥,미약국 등 날 마다 다름)

야식 간식 일절 안 함(밥 먹고 토마토 하루 한개 먹음)

집에서 문틀 철봉 보일때마다 하는 중

헬스 2개월차

170 68kg헬린이 인데요

매일은 아니더라도 이런식으로 하면 상승 다이어트 할 수 있을까요??

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