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헬린이 민폐인가여?앱에서 작성

ㅇㅇ(121.187) 2024.05.01 20:15:21
조회 90 추천 0 댓글 2

이틀차 렛풀다운 - 체스트프레스 - 숄더프레스 - 레그익스텐션 - 레그프레스 이렇게 하고있는데

15회 4세트로 중량은 10kg 정 힘들면 5kg드는데
민폐인가요?ㅠㅠ

근육량이 너무 적어서 일단은 저중량부터 하려는데

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