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감자로 식단은 별로임?

헬갤러(220.149) 2024.04.30 14:17:36
조회 189 추천 0 댓글 2
														

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나 이번 다이어트는 탄수 감자로 한번 해보려고하는데 어떰?


물론 탄수화물 함량 떄문에 좀 많이 먹긴 할꺼야...

대략적으로 한끼에 쌀밥 200g이면 탄수 70g 라고한다면,

감자 200g 탄수 30g x2 = 400g 탄수 60g 이렇게 할 생각인데 괜찮은 방법임?


그냥 닥치고 현미나 고구마 이거먹어?

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