헬스장에서 운동하는 헬붕이인데 단백질 보충제 추천좀

헬스장에서 운동하는 헬붕이인데 단백질 보충제 추천좀모바일에서 작성

헬갤러(211.253) 2024.04.29 18:04:50

조회 46 추천 0 댓글 0

밥은 1끼먹는다고 봐도 무방함... 6시이후에는 안먹고 점심에 삶은 달걀2개 , 오이김치 배차는정도까지 . 이정도만 먹고 운동함 그래서 그런지 인바디체크에서 근손실이 벌써 1.3kg이나 일어난거같은데 추천좀 해주라...

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/05/13	-	-
2163081	디씨 첨인데 여기 헬스 궁금한거 올려도 되나요	헬갤러(118.235)	05.17	35	1
2163077	공부끈나고 유일한낙...	김오운(211.235)	05.17	114	0
2163072	내 운동량이 씨발년아 국대급인데 기본 5시간 안쉬어 미친년아 [1/1]	김오운(211.235)	05.17	111	0
2163070	아 내일 감기병원가서 약타야겟다 스트레스 다이어트땜에 목아프다	김오운(211.235)	05.17	54	0
2163069	헬스 6일차 헬린이	ㅇㅇ	05.17	41	0
2163067	ㅈㅈ에 나 심줄 왜이리 징그럽냐 인류애떨어지네	김오운(211.235)	05.17	123	0
2163066	덤벨 사려고하는데 이거 싼거임?...JPG [2]	방가	05.17	120	0
2163065	야 수면제 여미 씨밧ㄴ	김오운(211.235)	05.17	62	0
2163063	님들 고구마요 [1]	헬갤러(175.117)	05.17	45	0
2163062	아 ㄸㅓㄱ존나치고싶네	김오운(211.235)	05.17	112	0
2163060	모텔에 남녀3명 들어갈수이음? [4]	ㅇㅇ(211.36)	05.17	124	0
2163056	헬스 하다가 도중에 일생기면 다들 어케함? [1]	ㅇㅇ(211.235)	05.17	48	0
2163054	씨발년이 독립군가 부르몃너 박자 맞춰서 배때지에 눟아주고싶네	김오운(211.235)	05.17	57	0
2163052	어떤 간잽이년이 글쓴지 몇시간된 글에 악플 달앗냐	김오운(211.235)	05.17	21	0
2163051	근처에 철봉이없어서	헬갤러(118.235)	05.17	24	0
2163050	barstard xxx	김오운(211.235)	05.17	39	0
2163049	황형구 타투이스트	헬갤러(118.235)	05.17	38	0
2163047	경찰 면접때 근육이나 프레임작으면 떨어뜨리면 안되나 [1]	김오운(211.235)	05.17	86	0
2163045	마프 대란 언제지	안할권리	05.17	29	0
2163043	강의 15분 이해하는데 5년걸렸네	김오운(211.235)	05.17	66	0
2163042	근육통이 익숙하지 않던 활동으로 생기는거잖음	ㅇㅇ(114.206)	05.17	27	0
2163041	왜 케틀밸 스윙만 하면 허리가 뒤지게 아프지? [2]	세갤러(27.52)	05.17	48	0
2163040	병신새끼들아	헬갤러(210.222)	05.17	73	0
2163039	광고글 왜캐많아 ㅅㅂ	안할권리	05.17	33	0
2163038	와 씨발 지금 존나 ㅋㅋㅋ	김오운(211.235)	05.17	109	0
2163037	야 남자여자 3명 숙박할라면 저렴한거 뭐 없음?	dd(58.29)	05.17	41	0
2163035	모기 귓빵맹이 찌르고싶네 [2]	김오운(211.235)	05.17	61	0
2163034	헬스 1도 모르는데 여기 가도 될까요? [3]	헬갤러(175.113)	05.17	127	0
2163031	아 제발그만해	김오운(211.235)	05.17	25	0
2163029	귀안에서 기름이 오지네 [3]	김오운(211.235)	05.17	51	0
2163027	헬린이 조언좀 부탁드립니다 [1]	헬갤러(1.241)	05.17	67	0
2163026	남자쌤 찌찌 자꾸 눈길감	헬갤러(211.36)	05.17	81	1
2163024	와 이가 진짜대박이네 꼭 해봐 합성ㅎㄷㄷ [2]	헬갤러(183.108)	05.17	51	0
2163022	직장인 1시간 운동 1년해서 근육량+3kg 체치방률-10kg	ㅇㅇ(125.189)	05.17	94	0
2163020	수영붕이들 어깨넓은 이유가 뭐임? [2]	ㅇㅇ(124.51)	05.17	73	0
2163017	800페이지를 하루만에 다보고?	김오운(211.235)	05.17	50	0
2163016	개멸치 이소룡 몸 가이드라인좀 잡아주셈(사진 O) [10]	헬갤러(211.241)	05.17	135	0
2163015	트레이너가 닭가슴살 추천하는거 뭐임	헬갤러(220.127)	05.17	33	0
2163014	180에 70이면 걍 평범?ㅇㅇ	헬갤러(218.48)	05.17	29	0
2163013	시티드 운동 하고 있는데 레누가 내 앞에서 덤벨 잡는다고 [8]	연결고리	05.17	119	0
2163012	운동 시작한 지 1달 된 헬린이 질문해도 될까?	헬갤러(218.52)	05.17	37	0
2163003	헬린인데 헬스히고나면 화가 남 [3]	헬갤러(1.176)	05.17	66	0
2163001	매일 3000칼로리 이상 먹는데 [1]	ㅇㅇ(221.166)	05.17	89	0
2162999	운동하고 나서 아주 만족스럽고 좋은 점.	헬갤러(125.188)	05.16	77	0
2162998	아 하나하면 하나가 부족하고 ㅈ같네 [1]	김오운(211.235)	05.16	53	0
2162995	인바디 피드백 부탁드려요!!	헬갤러(128.134)	05.16	55	0
2162994	헬스장 레깅스녀들 방귀냄새 독하네 [2]	ㅇㅇ(220.83)	05.16	193	1
2162993	호재씨 호주 언제 가요?	ㅇㅇ(223.38)	05.16	27	0
2162992	어떨때는 단지 침묵만해도 사람이 병신되는 경우가 있더라 [1]	두맨만	05.16	47	0
2162991	개씹돼지로 살다가 2년 했음 [4]	헬갤러(223.39)	05.16	137	0