디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

어깨 통증 어떡함?

헬갤러(211.216) 2024.04.29 01:16:58
조회 85 추천 0 댓글 3

1월 말쯤에 스미스로 인클라인 벤치프레스 하다가 조금 무리한건지 어깨에 통증이 있어서 정형외과 다니면서 치료 받았음. 물리치료 받고 약 먹으니까 좀 낫긴 했는데 아직도 인클라인 벤치(or덤벨) 프레스 하거나 맨몸으로 인클라인 방향으로 힘주면서 밀면 어깨 안쪽 인대? 부분에 통증이 약간 있음 이거 그냥 놔두면 나을까 아니면 대학병원 가보는게 좋을까?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? 운영자 24/05/13 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 63539 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 51755 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 17645 7
2161323 19 ) 요즘 꽁떡하기 개쉬움 j pg19 ) 요즘 꽁떡하기 개쉬움 j ㅇㅇ(116.40) 01:57 0 0
2161322 헬갤에서 알게된 여자랑 내일 만나기로 했는데 ㅇㅇ(59.18) 01:57 0 0
2161320 부산 출장 오래가는데 건담짐 헬갤러69(106.101) 01:55 5 0
2161319 19 ) 승무원쌕파 만든썰 jpg ㅇㅇ(116.40) 01:54 4 0
2161313 형들 나 급한 질문 있음 [2] 헬갤러(106.101) 01:33 16 0
2161310 ⛄+아이묭 선호도 조사 [1] ㅇㅇ(106.101) 01:16 23 2
2161308 와 내일만 일하면 쉰다 [1/1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 01:13 32 1
2161307 그냥 외로울란다 잘잇어라 영원히 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 01:12 12 0
2161306 고향최고 다봤음 [1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 01:08 22 0
2161305 니들은 슬플 때 어캐하냐 [9] 헬갤러(223.39) 01:05 39 0
2161304 아 오늘은 벤치 160 간당간당했다 후 [2] 근돼가즈아갤로그로 이동합니다. 01:04 31 0
2161303 ㄴ거가죽으면 내무덤에 꽃을놓아즈ㅟ [2/1] 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 01:03 12 0
2161302 팬티는 쫀쫀한게 좋음? 아니면 얇고 잘 부드러운게 좋음? 헬갤러(61.101) 01:01 8 0
2161301 어느 순간부터 벤치프레스를 근육으로 안드는거 같음. [4] ㅇㅇ(1.237) 00:59 32 0
2161300 내인생에서 사라져라 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 00:56 15 0
2161297 야 니네 루크랑 친하게ㅜ지내 [5] 닉값갤로그로 이동합니다. 00:52 31 0
2161296 가슴보호대 끼고 상체 운동해도 상관없지? [1] 헬갤러(218.153) 00:51 17 0
2161294 이검뭔데 왜 3만원이나올러 서 팔음?이해않가네 [4] 애기루크갤로그로 이동합니다. 00:49 42 0
2161293 섹스 헬갤러(58.96) 00:49 32 0
2161292 개억이 멎번 먹혓읇카 정말 생각만해도 짤ㆍㅅ [1] 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 00:48 16 0
2161291 개억이 똥ㄲ 쎄끈~~~~~하다 [1/1] 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 00:47 9 0
2161290 카낙이 누구임? 헬갤러(58.96) 00:46 10 0
2161289 아닜ㅂ 크림 미쳤냐?배송이 느리다닌이유로 2만8천원을 애기루크갤로그로 이동합니다. 00:46 17 0
2161288 류크 쟤는 남자랑 헤어질때마다 갤질이 2만배상승하네 [3] 헬갤러(220.125) 00:45 26 0
2161287 ㅈ망갤 떠납니다 ㅅㄱ 헬갤러(118.235) 00:45 17 0
2161286 나님 주무실게 [1] 헬갤러(58.96) 00:44 10 0
2161285 카낙아 나 이지팟사주라 단돈28,000 [1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 00:44 14 0
2161284 존못 으억이 [1] 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 00:44 11 0
2161283 존못노괴 루크 헬갤러(58.96) 00:43 11 0
2161282 섹스 헬갤러(58.96) 00:43 20 0
2161281 뻑유비치뻑유니거뻑유비치뻑유뻑유뻑유뻑유니거뻑유비치 애기루크갤로그로 이동합니다. 00:42 16 0
2161279 난 직장인들 존경 안함 헬갤러(58.96) 00:41 24 0
2161278 설사를 왜 하긴 헬갤러(58.96) 00:41 13 0
2161277 루크 무설사 기원 1일차 헬갤러(118.235) 00:40 9 0
2161276 아 왜 설사하는거지 [7] 애기루크갤로그로 이동합니다. 00:38 41 0
2161275 고딩이먄 헬스 다니지말고 공부하셈 [4] 헬갤러(58.96) 00:37 40 0
2161272 아니 중딸이 오라니까 뭔 로드호그가 오냐 [2] 헬갤러(58.96) 00:35 12 0
2161271 덤벨인클라인,숄더덤벨프레스 덤벨 하나씩하면 안되나요? 헬갤러(121.130) 00:35 7 0
2161270 근데 외국에서ㅗ디시하면 못잡음? 헬갤러(58.96) 00:34 9 0
2161269 근데 나 요즘 원희한테 더 마음이 가는데 헬갤러(58.96) 00:34 13 0
2161268 중딸아 돌아와 헬갤러(58.96) 00:33 14 0
2161267 루크 어차피 고졸 경리면서 뭔 출근이여 [3/1] 헬갤러(58.96) 00:32 22 0
2161266 몸이 아주 저질인 사람인데 단백질 보충제나 음료 먹어도 좋을까요? 232(175.192) 00:32 20 0
2161265 켈드릭라마 N95들으몀서.출근해라 애기루크갤로그로 이동합니다. 00:31 10 0
2161264 루크 귀여운 이유 헬갤러(58.96) 00:31 16 0
2161263 오운이 ㅂㅅ 헬갤러(58.96) 00:30 14 0
2161262 루크 분양중 ㅇ [1] 헬갤러(118.235) 00:30 18 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2