진짜 ㅋㅋㅋ몸 딱 만들어놓으니 유지쉬움

진짜 ㅋㅋㅋ몸 딱 만들어놓으니 유지쉬움앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.27 18:52:22

조회 223 추천 0 댓글 0

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(여자 키 166)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 식습관 잡힌게 젤 큼

떡볶이 짜장면 피자 튀긴치킨 밀가루 라떼 탄산음료 등등 이런거 아예 안먹는게 젤 크고

한동안 근력운동으로 기초대사량 높인게 큼

체지방률도 이정도면 충분하고

조금씩 빼면댐 ㅎㅎ(최종목표: 근손실 최대한 없이 55kg)

한달에 -1kg 씩.

오늘 공복체중 58.4kg 였음

4/16에 인바디 쟀으니까

5/14 공복인바디 기준 57.2kg 목표 ㄱ ㄱ

천천히빼야 요요안오게 유지도 쉽고 스트레스안받음

이따 9시까지 헬스장가서 등 하고 천계30분 ㄱ

낼은 마라톤10km ㄱ ㄱ

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