구력 오랜된 헬창 질문 좀 봐주셈

구력 오랜된 헬창 질문 좀 봐주셈모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.04.27 13:16:05

조회 39 추천 0 댓글 1

등이두 가슴삼두 휴식 등이두 가슴삼두 휴식
이렇게 하고있는데 오늘이 등이두 하는 날인데 아직 알이 조금 안풀린 느낌이 있을땐 하루더 휴식을 가는게 좋을까 그래도 정한대로 하는게 좋을까? 못할정도 아니야 그냥 등이랑 이두 수축해보면 아직 저릿저릿한 느낌이 조금 있는데 회복을 더 시켜야 근성장에 좋을까보통 니들은 알배긴거 다 안풀려도 하는날 되면 하지?

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