디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

피티 트레이너 고를때 팁준다앱에서 작성

ㅇㅇ(1.229) 2024.04.27 08:24:48
조회 170 추천 1 댓글 1

1.운동
진짜 전문 트레이너는 그날했던 운동 회원별로 다기록함 글로적던 영상찍던 사진찍던

다음운동뭐였죠? 하는순간 환불받아라

2.식단
식단은 두가지임
올리면 이거이건 먹지마
or
이거어거 먹어요
둘중 니스타일과 목적에 따라 골라
근데 아예 니식단에 관심이 없다? 환불

3.무조건거르기
쉬는시간에 사담말고 반이사담이다 걸러
50분이후 따로하는거 아니고 50분안에 마사지한다 걸러

4.가산점
피티외에 다른날 할거정해준다 가점
니생활패턴 체킹한다 가점


성별 대회수상경력이딴거 다필요없고 위4개가 제일중요

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
2159142 헬스 트레이너 왜 이렇게 기싸움 함? [1] 헬갤러(121.145) 01:23 112 0
2159139 골격근 체중대비 적게나가는사람 필독 헬갤러(118.235) 01:18 63 1
2159137 이렇게 먹어도 배고파 죽을거같은거 뭐임 하루종일 꼬르륵거림 [1] ㅇㅇ(118.235) 01:15 38 0
2159136 카딜로벨트 찐일가? [1] ㅇㅇ(211.250) 01:15 69 0
2159135 눈으로 대충 보이는 내 모습이 진짜야 거울이 진짜야? 헬갤러(115.40) 01:14 30 0
2159134 자고 일어나서 입을 옷 추천해줘 영어공부하자갤로그로 이동합니다. 01:12 36 0
2159131 뚱뚱해도 예쁘면 몸파는거 가능? [5] 헬갤러(115.40) 01:07 97 0
2159129 케이블사레레랑 덤벨사레레 중에 뭐할까 [1] ㅇㅇ(175.114) 01:05 26 0
2159128 아니 시간이 갑자기 뚝딱 지나감 펭프3갤로그로 이동합니다. 01:01 40 0
2159126 인바디 평가부탁 [1] 헬갤러(106.101) 00:58 81 0
2159125 요즘 유행하는 훈녀들의 여름 휴가 ㅗㅜㅑ [9] ㅇㅇ(222.112) 00:55 1230 7
2159124 체지방 19퍼 돼지인데 벌크업해도돼요? [2] 헬갤러(211.234) 00:55 100 0
2159123 학폭피해자인데 [1] 헬갤러(118.235) 00:55 47 0
2159122 미화원 많이 힘듬?? (나이는 젊음) 헬갤러(115.40) 00:50 31 0
2159121 나 3대 몇정도 칠거같냐??? 예상 가능함? [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:49 79 0
2159120 대리부있었으면 좋겎다 [1] ㅇㅇ(175.193) 00:48 49 0
2159119 어깨 비대칭 개심한새끼들은 무조건 복싱이랑 헬스 섞어서해라 헬갤러(118.235) 00:46 47 0
2159118 지금 내 루틴인데 데드하려면 어디에 추가해야함? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:43 23 0
2159116 망꼬 칭꼬 뜻이 뭔대 [1] 헬갤러(223.62) 00:41 36 1
2159113 인바디(1주차) [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:34 112 0
2159111 등이에요 헬갤러(58.29) 00:31 72 0
2159109 파오후 인바디 해봤는데 pt등록 해볼까? 헬갤러(14.46) 00:29 46 0
2159107 헬스 1년차 헬린이 ㅁㅌㅊ [1] 헬갤러(106.101) 00:22 183 1
2159105 블루아카이브빵 사는 병신들= 좆돼지 머리 안감은 페도 예비 조두순들 ㅇㅇ(106.101) 00:15 41 1
2159103 횡문근융해증 걸린거 같은데 어카냐 [1] 너머현갤로그로 이동합니다. 00:14 52 0
2159102 운동정보공유 오픈채팅 ㅇㅇ(223.39) 00:13 44 0
2159101 멸치 탈출 ㅈㄴ힘드네.. 아.. [1] ㅇㅇ(211.178) 00:13 106 0
2159100 너네 쉐이커 몇개임? ㅇㅇ(183.100) 00:12 38 0
2159099 원래 운동 빡세게한다음날 먹고자고만 반복하냐 ? 헬갤러(121.180) 00:12 23 0
2159098 부산 헬스장 머신 좋은곳 추천해주실분 카졸스를국회로갤로그로 이동합니다. 00:11 13 0
2159097 인바디 평가좀 [1] 헬갤러(222.112) 00:09 85 0
2159096 ㅁㅌㅊ [2] 복야갤로그로 이동합니다. 00:02 163 0
2159095 방금 글삭한 몸평 올린 분 보세요 [1] ㅇㅇ(211.234) 00:01 82 0
2159093 헬린이 한달찬데 한달새 3키로 쪘으면 식단 잘못하는거 맞지? [3] ㅇㅇ(211.219) 05.10 51 0
2159092 니들은 좋겠다 [1] ㅇㅇ(211.62) 05.10 65 0
2159090 등이랑 가슴 루틴 평가 좀 ㅇㅇ(211.234) 05.10 77 0
2159088 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 05.10 27 0
2159087 개좆똥게이새끼는 댓달지말것 ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 05.10 33 0
2159086 밥 안먹어도 계피가루로 식욕 억제 가능 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 05.10 18 0
2159085 바디트리머로 털 싹 다 뽑앗다 ㄹ [1] 부랄킹갤로그로 이동합니다. 05.10 78 0
2159084 밥은 걍 아예 순절햇고 계피가루로 아침먹고 운동가고 식단 하고 [1] 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 05.10 35 0
2159082 너구리상 녀자가 둏다 ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 05.10 63 0
2159081 다운펌하고 안하고 차이가 개심하네 ㅇ [2] 난쟁이(106.101) 05.10 78 0
2159080 발목인대 끊어졌는데 [1] 헬갤러(222.101) 05.10 29 0
2159078 티팬티 추천해드림 [6] 쁘띠쁘띠첼갤로그로 이동합니다. 05.10 126 0
2159077 연인이라는게 버려지는게 현실? 헬갤러(115.40) 05.10 30 0
2159076 가아아악야아악 늘쫑이잠지갤로그로 이동합니다. 05.10 19 0
2159075 지듣노 [2] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 05.10 40 0
2159074 님들 밤양겡 맛남? [2] 헬갤러(223.62) 05.10 55 1
2159073 젠부 오랜만이네 [4/1] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 05.10 64 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2