닭가슴살 도시락 - 헬스 갤러리

닭가슴살 도시락모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.04.25 17:05:04

조회 69 추천 0 댓글 1

키 178
몸무게 76.1
골격근량 35.3
체지방률 18.7

이렇게인데 살도빼고 골격근도 높이고싶은데
이것저것 사기 귀찮아서 그냥 단백질 도시락 사서 먹고싶은데
괜찮은거있음??
현재는 아침 거르고
점심 편의점에서 닭가슴살 1개랑 구운란 2개 프로틴음료 1개
저녁은 집에서 집밥먹고있음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는?	운영자	24/04/29	-	-
2156217	시방 젤루다가 보구시픈거	히아하세와진뽀(191.204)	16:26	16	0
2156216	나 전에 팔굽혀펴기 꾸준히 해보겠다고 한 여잔데 [3]	헬갤러(221.158)	16:26	97	0
2156215	헬스랑 크로스핏이랑 몸매 차이	ㅇㅇ(211.234)	16:26	38	0
2156214	열살적에 내친구인 애기루크집가서	히아하세와진뽀(191.204)	16:24	15	0
2156212	시방 강서구 양팽동 동산노래방가보그라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	히아하세와진뽀(191.204)	16:16	18	0
2156211	등운동할때 삼두 윗쪽이 자극오는건 뭐임	헬갤러(118.235)	16:15	38	0
2156210	모든 고통과 고뇌를 이겨내고 헬스장 다시 입갤 했다..	ㅇㅇ(118.235)	16:12	20	0
2156209	물고기 사료 먹어본사람? [1]	3대625(211.234)	16:09	23	0
2156206	운동 처음인데 입가가 저리면 호흡조절못한거임?	헬갤러(61.82)	15:52	23	0
2156204	나 몸평좀 [3]	마늘쫑1	15:49	145	0
2156201	피티 가격 회당 5마넌이면 ㄱㅊ? [5]	ㅇㅇ(125.178)	15:44	90	0
2156198	근데 다른 남자 애를 입신한 경우는 대체 뭐냐?? [9]	ㅇㅇ(223.39)	15:38	67	0
2156197	그릉아 bcaa안먹니? [4]	다이어트일기	15:35	42	0
2156196	형님들 인바디 이거 왜이런겁니까 [4]	헬갤러(39.123)	15:33	41	0
2156195	이제 헬스 시작하는데 분할운동 해도됨? [8]	헬갤러(121.139)	15:29	54	0
2156194	오운 가슴삼두 [12]	짐캐리	15:24	131	0
2156193	자신의 미약함과 추태로움에 죄책감을느끼거라	헬갤러(112.152)	15:24	26	0
2156190	크레아틴 로딩중인데 운동 쉬는날도 넣어? [1]	헬갤러(211.34)	15:20	33	0
2156189	성매매하는 근육남 생각보다 많음? [1]	헬갤러(182.216)	15:17	137	1
2156187	세끼째 섭취완료ㅇㅇ	헬갤러(211.234)	15:16	11	0
2156186	람보르기니 아벤타도르 갖기 vs 짤남 근육 갖기 [4]	헬갤러(182.216)	15:15	71	0
2156184	첫사랑 언덕에	히아하세와진뽀(191.204)	15:14	12	0
2156182	시방 우리나라 전성기는 2000년대 초반임	히아하세와진뽀(191.204)	15:07	24	0
2156177	거의 느금떡판례	다이어트일기	14:55	16	0
2156176	아들 얼른 일어나 늦었어!! [2]	ㅇㅇ(183.109)	14:53	91	0
2156175	이정도면 육덕진거냐 [1]	ㅇㅇ(223.62)	14:52	138	0
2156174	신타 우유 200ml만 넣는거였음?뭐냐 [5]	플러리	14:49	69	0
2156172	시방 처갓집 자주찾아가면 못볼꺼보게됌	히아하세와진뽀(191.204)	14:48	15	0
2156171	ㄴㄱ떡	다이어트일기	14:46	12	0
2156170	강철의심장	헬갤러(112.152)	14:46	15	0
2156169	나의심리는 굴복되어지지않는다 [1]	헬갤러(112.152)	14:46	22	0
2156167	동면중님 bcaa추천해주세요 경찰공시생입니다	다이어트일기	14:45	13	0
2156166	등 할때 광배에 자극은 오는데 근육통이 없으면 [4]	플러리	14:44	67	0
2156165	신타6 단백질파우더 1.32kg, Bpi 아이솔레이트 핫딜!	ㅇㅇ(223.38)	14:42	39	1
2156164	30대 근육남 복근	헬갤러(182.216)	14:40	116	2
2156162	스쿼트 210 kg 1회 가능하면 헬스장에서 어느정도 급인거냐 ? [5]	ㅇㅇ(121.165)	14:39	37	0
2156160	110,70아올맥스크레아틴 5g 스쿱이 니가 말한거냐?	다이어트일기	14:39	14	0
2156159	보충제 빨고 헬스 다녀와야겟네 ㅋ [1]	ㅇㅇ(121.165)	14:39	38	0
2156158	마이프로틴 가격 인상전 마지막 세일 최대할인 방법.txt	ㅇㅇ(211.36)	14:38	65	0
2156156	형님들 헬린이 질문좀 받아주세요	빨간모자민희	14:37	30	0
2156154	인간은 상대에게서 기대심리가 작용되는순간 패배한다	헬갤러(112.152)	14:36	25	0
2156153	오망꼬는 아직도 날 언급하노 ㅋ [2]	갓동진	14:36	33	0
2156152	시방 감빵간 동진군이정신 몬차려서	히아하세와진뽀(191.204)	14:35	12	0
2156148	카리나 근황.jpg	버스	14:34	111	0
2156146	푸쉬업할 때 어깨가 뻐근한 건 [1]	헬갤러(115.138)	14:33	22	0
2156144	기계와 통신이 수단이야?	헬갤러(112.152)	14:31	16	0
2156139	저새끼 씨발	다이어트일기	14:26	38	0
2156138	시방 대기업들어간 동지니 꼴깞치다가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	히아하세와진뽀(191.204)	14:26	21	0
2156137	짤남 몸무게 몇같아보임? 키는 175임 [4]	ㅇㅇ(112.148)	14:25	119	0
2156134	븅신마냥 사업한단얘기는왜꺼내서	헬갤러(112.152)	14:21	28	0