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태어나서 처음 운동해봅니다.모바일에서 작성

헬갤러(118.221) 2024.04.24 12:16:39
조회 96 추천 0 댓글 5



작년 12월 말에 몸무게가 112kg 였어요.
당장 헬스장 가서 유산소부터 뛸려니까
무릎이 너무 아프더라구요.

다이어트 처음이라.. 무식하게 식단 조절하고 가볍게 걷는 운동만 4~5개월 진행해서 30kg 감량했어요.
원래 많이 뚱뚱하면 쉽게 감량된다네요..

다이어트 시작하고 정 자세 조금이라도 익힐려고 웨이트 운동은 했지만 가볍게만 했었거든요.
아직도 심한 과체중이지만 욕심 부려서 풀업 운동 자세를 연습하는데 손에 굳은 살이 너무 심하게 베네요.

물론 제 체중이 많이 나가는 것도 맞고,
자세도 엉망이여서 그런 거겠지만
그래서 연습 더 할려고 해도 손이 너무 아파서 못 하겠더라구요.
혹시 운동 잘 하시는 분들 이럴 땐 어떻게 해야하나요?
조언 부탁드리겠습니다.

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