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데드 해본지 10일 됐음

헬갤러(211.250) 2024.04.18 21:45:43
조회 47 추천 0 댓글 0

누가 옆에서 가르쳐준 건 아니라 자세가 맞는지 의문이 있긴 한데...


일단 지금 

60키로 5회 

80키로 3회 

100키로 1회로 하고 있거든?


시작한지 얼마 안 돼서 일단 익숙해지려고 저렇게만 하고 있는데 


앞으로는 어떻게 해야할까???

세트를 늘려? 중량을 늘려???

아님 세트당 횟수를 늘려????


점진적으로 다 늘려???

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