헬린이 운동 강도 어케 늘림?

1/1

이런 느낌 너무 좋음 ㅜㅜ 와 내가 좋아하는 것들만 모인 조합이네 진짜님들은 어떠심?? 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 운동 강도 어케 늘림?앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2024.04.17 20:26:45

조회 53 추천 0 댓글 0

등은 어시스트풀업 50키로 놓고 4개 하면 힘듦..

체스트프레스는 45나 50키로로 10개씩 가능

어깨도 데충대충은 가능하긴 한데 헬린이라 무분할 하는데 가슴하면 삼두도 같이 털림

하체 ㅈㄴ 하기 싫음

이두 삼두 바벨컬하고 삼두는 가슴이랑 어깨 히면 삼두 펌핃감 ㅈ됨 그리고 다 털려소 뭘 못 하겜ㅅ늠

강도 어케 늘림..? ㅜㅜ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	63988	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	52225	61
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	17859	7
2165952	헬스장 늦게왔더니 자리가 없다	헬갤러(211.235)	18:09	1	0
2165951	헬스장 고를때 가이드같은거 없음?	ㅇㅇ	18:09	2	0
2165950	근데 여자 가슴운동하면 가슴이 커질수가있음? [1]	헬갤러(119.67)	18:05	7	0
2165949	19 ) 요즘 꽁떡하기 개쉬움 jpg	ㅇㅇ(121.172)	18:05	4	0
2165948	친구가 혈압이 좀 높은데	헬갤러(218.154)	18:05	1	0
2165947	어깨 업라이트로우 하는사람?	헬갤러(115.41)	18:04	4	0
2165946	영어공부 질문	카레너무좋아	18:02	11	0
2165945	너네 벽에 등 자연스럽게 대면 뒤통수 닿음?	헬갤러(58.142)	18:01	9	0
2165944	19 ) 섹카오톸 레전드jpg	ㅇㅇ(121.172)	18:01	9	0
2165943	길둘 13/13 ㅈㅈ 인증함 [9]	ㅇㅇ(118.235)	17:57	52	2
2165942	일본애들 눈높더라.....	근감(211.49)	17:56	12	0
2165941	돼지 헬린이 운동 시작하려는데 뭐부터 하면 됨? [2]	ㅇㅇ(211.234)	17:54	24	0
2165940	귀여운 재롱 사뿐히 즈려~~~~뿡	헬갤러(223.39)	17:49	21	0
2165939	안봐 요놈야 ㅠㅋㅋ	헬갤러(223.39)	17:49	19	0
2165938	운동ㅈ영상 올리지마셈ㅠㅠ	헬갤러(223.39)	17:49	25	0
2165937	스쿼트, 벤치 프레스 [1]	양웬리	17:48	24	0
2165936	민콩이 아직도 사귀냐 언제 차이지	헬갤러(223.62)	17:46	6	0
2165935	어깨 레이즈 할때 맨날 한쪽만 자극 와요 [8]	옽(61.81)	17:42	32	0
2165934	경구제 구하는곳 [1]	헬갤러(106.101)	17:42	13	0
2165933	오운이 저새끼 굳은살인줄아는거 존나웃기노 ㅋㅋ 그거 무좀이야	헬갤러(223.38)	17:42	12	0
2165931	고통이 좀 느껴지나?	헬갤러(223.39)	17:41	26	0
2165930	큐우기야 내손 어떠냐공	헬갤러(223.39)	17:38	25	0
2165929	오운이 손 존나더럽네 ㅅㅂ 손에도 무좀있노	헬갤러(223.38)	17:38	28	0
2165928	가슴운동 막바지에 뭔가 이상한느낌이 들었는데 괜찮나? [4]	헬갤러(115.41)	17:37	21	0
2165927	188 90 헬붕이 보라카이 갔다옴 ㅁㅌㅊ? [8]	헬갤러(106.102)	17:36	86	5
2165926	머슬핏 이쁜거 옷정보좀 줄사람 [2]	헬갤러(172.225)	17:36	23	0
2165925	조만간 400찍을듯 ㅅㅅㅅ [2]	ㅇㅇ	17:35	23	0
2165924	다이어트할 때 사골국 안 좋아? [9]	헬갤러(211.241)	17:35	31	0
2165922	헬스갤러리에 여자가 왜 있지?	헬갤러(119.67)	17:35	17	0
2165921	아니 가입비 ㅡ 이거만한 적폐가 있냐 ㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(118.235)	17:34	9	0
2165920	큐우기오오빠 쉬앵년~~ [1]	헬갤러(223.39)	17:32	24	0
2165919	내가 음악방송가서 막 응원하고 이런거 못하고 제대로 아이돌덕질 취미생활 [2]	바딱앰	17:31	21	0
2165918	일상복으로 머슬핏 입냐? [9]	헬갤러(172.226)	17:30	42	0
2165917	오늘 하첸대 퇴근하기 싫다 .....	헬갤러(121.173)	17:30	8	0
2165916	뀨기야 내손 어때?	헬갤러(223.39)	17:29	28	0
2165915	케이블컬 팁 [3]	라이덴쇼군이다옹	17:28	37	0
2165914	망각 이 먼지 보여줌	헬갤러(223.39)	17:27	20	0
2165913	내인생은 망했어 [13]	바딱앰	17:26	50	0
2165912	퇴근 35분전	마늘쫑1	17:26	11	0
2165911	뀨기 병신아 잡ㅇㆍ 죽인다 [1]	헬갤러(223.39)	17:25	20	0
2165910	아 카르마가 아니라 트라우마 [2/1]	바딱앰	17:24	21	0
2165908	헬스 해볼려는 뉴비인데 헬스장도 쉬는날이 있네? [2]	ㅇㅇ(1.229)	17:22	18	0
2165907	카르마 픽했는데 밴 당했다고? [2/1]	먹몬스터	17:22	21	0
2165906	헬스장 시설 좋은곳 양도권으로 11개월 55만원 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(211.234)	17:22	11	0
2165905	여초가 그냥 한국의 지뢰계잖아	바딱앰	17:22	16	0
2165904	다들 하체 어케하냐	헬갤러(211.36)	17:22	9	0
2165903	여초 하나도 안 음침한거같지????아니 걔네가 진짜 음침해	바딱앰	17:21	18	0