운동 쭉 쉬다가 3년만에 풀업했는데 진짜 충격받았다 ㅅㅂ

헬갤러(125.136) 2024.04.16 19:37:12

조회 57 추천 0 댓글 0

33살이고

23살에 군대 전역하고

30살까지 꾸준히 평일 풀업 20개씩 3세트 하면서 살았는데

이런저런 핑계로 3년 쉬니까 몸이 거의 녹아내린 수준으로 병신됐길래 맘잡고

풀업한번 땡겨보니 5개씩 3세트 겨우 하고

하고나니까 온몸 근육 찢어 발겨진 느낌나네 ㅅㅂ

이거 언제 복구하냐 존나 막막하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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