저질체력 윗몸일으키기 1개도 못하는 남자

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몸평 ㄱ 어떰 작성자 : 므마니악

저질체력 윗몸일으키기 1개도 못하는 남자모바일에서 작성

헬갤러(121.149) 2024.03.28 12:50:17

조회 54 추천 0 댓글 0

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운동 평생 안해봄 교정직 준비하고싶어서 윗몸일으키기 하려고하는데, 윗몸일으키기도 1개도 못하겠음

이렇게 살다가 40되기전에 죽을거같아서 진짜 살기위해서 체력운동시작하려고하는데요

몸만들고 근육만드는게 목표가 아니고 체력이랑 전혀없는 근력 기르는게 목표입니다.

피티없이 헬스장만 끊으려는데 윗몸일으키기할수있게 가능하게 하는 운동이 뭐가있을까요?

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