운동이 너무 안되는데

운동이 너무 안되는데모바일에서 작성

프갤러(59.3) 2024.03.27 19:51:20

조회 58 추천 0 댓글 1

어떻게 하죠
헬스 3년 ~ 4년차인데 3년차치고 몸이 너무 안좋고
누가 잡아주면 잘하거든요, 근데 혼자 할라하면 안되고 미치겠습니다
그럴때는 유능한 트레이너를 만나라하는데 PT도 너무 비싸고
그냥 운동 같이 연락해서 만나서 원한다면 한달에 얼마씩 주면서 운동 같이 했으면 하는데
현재 같이 하는 파트너랑 해도 그분도 잘 모르고 그냥 보조만 해주기만 해서 몸이 커졌다 작아졌다 반복합니다

오늘도 등운동 할려고 했는데 등이 안먹고 전완근만 먹다가 될때까지 한다하고 1시간 40분 등으로 다써버렸어요

얻어가는 운동이 아니고 근육을 잃는 운동 때문에 ㅁㅊ겠습니다.

같이 하면서 자세 잡아주고 그러는건 어디서 찾나요?

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