데드할때 복근 힘 존나 세게 주는거 맞음?

지즈셀러드

2023.03.21 19:00:28

조회 55 추천 0 댓글 0

5KG 아령 두개라 저중량인데 배 힘 딱주고 하니까 허리 사각근이 존나게 아픈데 이게 정상임?

배에 힘 별로안주면 후면 전체가 자극받는거같음

뭐가맞아?

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