살 빼려고 하는데 조언 좀 해주라 ㅠ - 기타 국내 드라마 갤러리

살 빼려고 하는데 조언 좀 해주라 ㅠ모바일에서 작성

긷갤러(61.106) 2025.02.06 21:31:19

조회 89 추천 0 댓글 5

원래도 날씬은 아니었는데..156 / 48 정도..

개인적으로 좀 스트레스 받는 일 있고

그래서 야식에 맥주 거의 매일 한 두 캔 마시고

이상하게 과자가 맛있어서 과자 먹고

그렇게 3달 정도 되니 지금 52까지 쪘는데 ㅠㅠ

일단 목표는 한 달 잡고 다시 40킬로대로 오는 건데..

아침 - 바나나 혹은 삶은 계란 등 + 커피

점심 - 점심은 자유롭게 먹고자 함

저녁 - 5시 이전에 먹기. 생고기+야채

+ 주 4회 필라테스

* 술, 탄산, 빵, 떡, 밥 절대 금지

일단 대략 이렇게 한지 오늘로 이틀째인데 배가 고프네..ㅠ

한 달 이라도 하면 2킬로는 빠질까?

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