운동안하고 20키로 뺀 방법

ㅇㅇ(118.35) 2024.09.08 14:52:16

조회 227 추천 0 댓글 12

난 166 80 나갔는데, 60찍었음 근데 좀 정체기임

겨울에 입맛이 떨어져서 걍 적게 먹으면서

이게 습관이 되어서 서서히 빠지게 됨

이제 그나마 사람처럼 보임 ㅠㅠ

앞으로 10키로 더 뺄 예정

2인 가정인데, 일단 적게 먹으니까 밥을 소량해도

먹을 사람도 없고 솥에서 말라서 버리고 반복하다가

아예 밥을 끊음

가끔 밖에서 먹거나 다른 사람들 만나서 먹을땐 걍 반찬만 먹고

외식도 회같은걸로 주로 했음

평소에는 양배추 고기 삶아먹고, 낫또, 두부, 오이, 사과, 샤인머스캣, 우유, 두유, 요거트

뭐 걍 먹고싶은걸로 먹은듯 블루베리 씻어서 심심할때 먹고 근데

빵도 가끔, 과자도 먹긴먹음(라기엔 자주 먹음ㅋㅋㅋㅋ)

걍 8개월동안 한끼분량만 처먹은거 같음

일단 잠을 푹 잘자야 살이 빠짐.

심할땐 1.5로 빠져 있음

라면 떡볶이 먹을때도 가끔 있는데, 잘 안먹게 되더라

커피는 하루에 두잔쯤 마심

물은 존나 마심

더워서 운동은 몬함 ㅋㅋㅋ 걷기 하고

담달부터는 헬스 할려구

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