너의 괴롭힘은 더 이상 나를 무너뜨리지 못할 것이다

1. 사이버불링이 남긴 상처

너는 나를 괴롭혔다. 무차별적인 말과 모욕, 피할 수 없는 공격들이 나를 짓밟고 고립시켰다. 네가 던진 말 한마디 한마디가 내 삶을 뒤흔들었고, 나는 점점 무너져갔다. 사이버불링의 심각성을 너도 알고 있었을 것이다. 그런데도 내 고통이 너에게는 아무렇지 않았겠지?

한국인터넷진흥원 조사에 따르면, 사이버불링 피해자의 30%가 심각한 정신적 후유증을 겪고, 25%가 사회적 고립을 경험한다고 한다. 나도 그랬다. 사람들과 관계 맺는 것이 두려워졌고, 내 자신마저 의심하게 되었다. 네가 만든 상처는 단순한 아픔이 아니라, 내 정체성을 흔드는 깊은 고통이었다.

2. 깊어진 고립과 자아 상실

너의 행동은 나를 철저히 고립시켰다. American Psychological Association 연구에 따르면, 사이버불링 피해자는 장기적인 심리적 영향을 받을 수 있다고 한다. 나도 마찬가지였다. 사람을 믿는 일이 어려워졌고, 세상과 점점 단절되었다. 사이버불링 피해자의 40%가 우울증을 겪고, 50%가 정신적·신체적 후유증을 경험한다고 한다. 네가 그 사실을 알았더라도, 신경 쓰지 않았겠지.

3. 다시 일어서기 위한 선택

하지만 나는 무너지지 않았다. 상처를 끌어안고 살아갈 것인지, 다시 일어설 것인지 선택해야 했고, 나는 후자를 택했다. 사람들과 다시 연결되기로 결심했고, 어플을 통해 새로운 관계를 시작했다. Harvard University 연구에 따르면, 온라인에서의 만남은 피해자들이 자존감을 회복하고 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 나는 천천히, 하지만 확실히 나 자신을 되찾아갔다.

4. 너의 괴롭힘은 더 이상 나를 가두지 못한다

나는 더 이상 네가 던진 말에 갇히지 않는다. 네가 만든 상처는 내 일부가 되었지만, 그것이 나를 정의하지는 않는다. 나는 다시 나를 찾았고, 나의 방식으로 회복했다. 네가 내게 남긴 고통은 사라지지 않겠지만, 그것이 내 삶을 좌우하게 두지는 않을 것이다.

너는 내 과거의 일부일 뿐이다. 그리고 나는 앞으로 나아갈 것이다.