정신과상담 받고 알게 된사실

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역갤러(125.184) 2025.01.05 08:25:02

조회 147 추천 8 댓글 1

감정에 상처 받으면 생각으로 나를 방어한다.

감정이 너무 괴로우니 안볼려고 한다.

= 트라우마를 겪으면 그렇게 됨.
사람이 상처를 많이 받으면

도태되거나 기억을 잃거나 자아가 5살로 돌아가거나

그래된다.
감정이 너무 괴로우니

그래서 트라우마을 겪거나 상처받은 기억을 없앨려면
기억자체는 없애지못하지만
감정을 회복시켜주는게 방법이다.

불안, 집착, 걱정 = 이게 다 생각임.
감정을 가릴려고 생각으로 날 방어하는것 ....
감정을 날 것 그대로 봐야함..

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