요새 나밍이 진짜 힘많이 쎼졌움 ㅇㅅㅇ...

ㅇㅅㅇ(220.70) 2024.10.18 23:45:30

조회 26 추천 2 댓글 2

프로틴 음료 하루에 4잔씩 마시면서 단백질위주로 먹으니까

진짜 힘이 미친듯이 쎼짐

예전엔 벤치 110하면 힘빠졌는데 오늘 110키로에서 12번씩 5회반복이 되더라.

전체적으로 근력이 많이 쎄졌는데 역시 잘챙겨먹고 단백질 많이먹고 운동하는게 답인가봐 애들아

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