도파민이 크게 치솟을수록 인체는 항상성을 유지하려는 성질때문에

역갤러(112.72) 2024.09.22 00:30:14

조회 70 추천 1 댓글 0

현타가 크게옴

혈당과 연관있음 단당류, 가공 탄수화물은 혈당을 순식간에 올리고 순식간에 떨어뜨리는데 이게 혈당스파이크현상임

가공 탄수화물, 단당류 - 탄수화물 - 단백질 - 지방 순으로 섭취할수록 혈당 스파이크현상이 점점 없어지고 일정하게 유지하게 해줌

음식이 겁나 중요하지

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