운 좋아지는 법 - 역학 갤러리

운 좋아지는 법모바일에서 작성

ㄱ(223.38) 2024.07.17 15:09:22

조회 184 추천 6 댓글 0

1. 샤워하기
청결관리 필수
의외로 우울증이나 마음의 병 있는 사람들은 하기
어려운 게 청결관리

우선 몸이 산뜻해야 외부로 나가고 싶어지고
움직이기도 수월함

2. 주변 청소
내가 있는 환경이 깨끗해야 머리가 맑아짐
더러워지면 더러워질수록 침대 밖으로 나가기 싫어짐

3. 자기 존중 행위
내가 향에 관심이 많고 좋아하는 향이 있다면
그 향수 브랜드의 바디미스트 바디밤 헤어미스트를 쓴다던가

피부 관리에 관심 많다면 관리의 날을 정해두고
엑소좀 같은 피부 시술을 받는다던가

그렇게 돈 드는 거 아니더라도 피부 팩해주고 괄사마사지 이런 거 해주던가

내가 날 위해 했다 뿌듯하다 느끼는 행위를 정해두고
주기적으로 의식적으로 해주기

4. 햇빛보기
해 뜬 날 나가서 산책하기
이게 제일 중요

여기서 홈트나 헬스하면 더 좋지만 산책으로도
아주 큰 변화가 있음

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