잡생각 많은사람은 명상이 치트키임

잡생각 많은사람은 명상이 치트키임앱에서 작성

ㅇㅇ(121.146) 2021.12.04 10:01:36

조회 170 추천 1 댓글 0

2eb2c229ebd32eaf7caac5f84481766cdeb46b8b25282daea677b15a20188563341ae8741c4edbc10979f369e59419

명상이 길러주는 능력이

1.잡생각 산발적으로 떠오르는 상태에서

잡생각 없는 상태로 옮겨가는 능력

2.잡생각 없는 상태를 유지하는 능력

이거 두갠데 이거 두개가 일상에 미치는 영향이 큼

자기 절제가 잘 안되는 사람들은

의지가 부족한게 아니라

충동적인 생각이 남들보다 많이 떠오르는 사람들임

(이거 뇌과학 분야 연구결과로 밝혀짐)

충동적이거나 부정적 감정을 동반한 잡생각이 많이떠오르면

1.일, 공부 집중 지속이 어려움

2.침착한 대인관계가 어려움

3.절제력이 떨어짐

등등..

그래서 이 단점들을 극복하려면 충동적인 잡생각에서

안정적인 뇌상태로 돌아오는 '생각의 근력'을

기를 필요가 있음 그걸 길러주는게 명상임

명상은 일종의 뇌가 하는 웨이트 트레이닝인거임

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

coronavirus-20211203-183623-000.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
뉴스	연인 주먹 폭행 ‘징맨’ 황철순, 2심서 감형... 상고 포기	디시트렌드	10:00
966803	오늘 완전 기신일이나봄	ㅇㅇ(116.41)	22.01.11	78	0
966802	화장품 성분 좋은 것만 있는데 엄청 싸게 파는 [1]	한남충OUT프로젝7(175.198)	22.01.11	53	0
966795	페미집안에서 자란 남자 특 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.01.11	98	0
966794	역갤남은 머리부터 발끝까지 멀쩡한 곳이 없잖음 [1]	ㅇㅇ(58.225)	22.01.11	36	4
966793	블핑로제빠들 수지랑 친분있는것처럼 날조했잖아	ㅇㅇ(92.118)	22.01.11	69	0
966789	뿌링클셔틀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(121.178)	22.01.11	42	0
966788	수지 진짜 정없고 멋없다	ㅇㅇ(92.118)	22.01.11	468	2
966787	●역갤년들은 지능도낮고 얼굴도 대다수 망가져있음	ㅇㅂ대장(121.145)	22.01.11	46	1
966786	전세계적으로 ccp 디스하는데 정용진은 중국만 제외래	ㅇㅇ(223.38)	22.01.11	51	2
966783	그래서 이준석 성상납은 가세연 말이 맞는거야 아니야? [2]	ㅇㅇ(58.225)	22.01.11	79	1
966781	나는 조국의 자유민주주의를 지지하고 공산주의를 배척한다. [1]	죽느니앓지(112.214)	22.01.11	44	3
966776	강용석 박근혜 불쌍하다고 쳐울땐 언제고 뇌물죄어거지로 뒤집어씌운 [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.01.11	59	0
966775	아이유 대운바뀌고 ㄱ해자축 3년 세운빨로 버텼는데	ㅇㅇ(118.235)	22.01.11	389	10
966773	26살까지 연애못해봤어도 앞으로 해볼일있음? [1]	ㅇㅇ(211.179)	22.01.11	52	0
966772	정용진은 선택적 멸공임 중국은 제외라잖냐	ㅇㅇ(106.102)	22.01.11	47	1
966771	세상에 없는 인맥이 없는 진용진 vs	ㅇㅇ(107.189)	22.01.11	64	0
966769	난 여기 링딩동도 싫음	ㅇㅇ(116.41)	22.01.11	44	2
966768	내일 액땜으로 헌혈할거야	ㅇㅇ(182.210)	22.01.11	97	0
966766	윤석열 공약도 이재명이랑 다를게 없던데 무지성 돈퍼주기	ㅇㅇ(58.225)	22.01.11	34	3
966765	유부남메이커 해본사람?	ㅇㅇ(39.7)	22.01.11	45	0
966763	윤석열은 멸공드립부터 제대로된 공약 하나 없음 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.01.11	53	4
966760	페미 싫어하는 남자치고 키크고 잘생긴 남자를 못봤노ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.102)	22.01.11	45	3
966758	아니 시발 그럴 때일수록 나라와 국민이 도와줘야 되는 거 아니노?	죽느니앓지(112.214)	22.01.11	25	0
966756	멸공외치는건 좋은데 가세빠라 싫음 [4]	ㅇㅇ(223.38)	22.01.11	58	3
966751	한국만 여성부 폐지하자고 함 탈레반처럼	ㅇㅇ(58.225)	22.01.11	36	0
966748	속얘기는 속에 넣어둬야됨 [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.01.11	56	1
966747	난 관이 4개인데도	ㅇㅇ(182.210)	22.01.11	59	0
966744	멸공이 불편하겠냐 멸공 거리면서 중국은 아니라는게 웃긴거지	ㅇㅇ(106.102)	22.01.11	30	1
966741	돈없어도 안불편할 남자 있긴한데	ㅇㅇ(106.102)	22.01.11	51	0
966737	갑자기 멸공멸공 그래서 멸치공익인줄	ㅇㅇ(39.7)	22.01.11	31	1
966735	페미 싫어하는 남자들은 딱 한가지임 한국남자	ㅇㅇ(106.102)	22.01.11	47	2
966731	●페미지지하는년들은	ㅇㅂ대장(121.145)	22.01.11	34	0
966729	한국에서 중국연예인 다 퇴출시켰으면 좋겠긔	ㅇㅇ(121.178)	22.01.11	53	2
966727	가만보면 이재용이 진짜 똑똑함 굳이 sns로 안나대서 [1]	ㅇㅇ(58.225)	22.01.11	135	14
966726	프린세스메이커처럼 유부남메이커	ㅇㅇ(39.7)	22.01.11	26	0
966722	시기질투 없는 사람 없음	ㅇㅇ(175.114)	22.01.11	63	2
966721	임인년 후반 존나 무섭네 [5]	ㅇㅇ(211.36)	22.01.11	522	2
966719	역갤 화면에 뜨는 어떤 아줌마 얼굴 정말 보기싫음	ㅇㅇ(116.41)	22.01.11	37	0
966717	뒷바라지하다가 버림당하는 사주 쟁재비다녀밖에 모름 [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.01.11	112	3
966714	졸렬은 멸공외치다가 중국한테는 깨갱하는분이 아닌가 [1]	ㅇㅇ(58.225)	22.01.11	31	0
966713	왜 정병화만 붙는 걸까????	ㅇㅇ(211.36)	22.01.11	79	0
966711	옹졸과 졸렬의 아이콘 재앙과 좌파들이 그래서 백화점 대형마트	죽느니앓지(112.214)	22.01.11	37	0
966710	고위직아닌이상 자기입으로 자기 완벽주의니뭐니 그런말	ㅇㅇ(223.38)	22.01.11	51	1
966709	앞으로 밑위 안 긴 하의가 다시 유행이래	ㅇㅇ(218.146)	22.01.11	65	0
966706	난 남자는 하얀피부와 능력이 제일중요	ㅇㅇ(116.41)	22.01.11	45	1
966705	남자 뒷바라지도 능력이 있어야 하지	ㅇㅇ(58.225)	22.01.11	41	0
966704	ㅠㅠㅆㅂ	저기,,	22.01.11	33	0
966702	여자들이 군것질 많이 하는 이유 얼마전에 깨달음	ㅇㅇ(222.103)	22.01.11	88	1
966699	2030남자들도 역대급 군복무 꿀빤 세대면서 왤케 징징거리노 [1]	ㅇㅇ(106.102)	22.01.11	55	3
966698	남자는 얼굴에서 코가 넘사벽으로 젤 중요함	ㅇㅇ(223.38)	22.01.11	76	7
뉴스	[포토]인사말 하는 배드빌런 클로이 영	디시트렌드	11.19