여기 다이어트 좀 해본 역갤러 있냐 운동 추천 컴온

ㅇㅇ(59.187) 2024.06.18 10:58:43

조회 80 추천 0 댓글 2

개발사무직 6시간 앉아 있고 2시간 실험함.

165 51-52

목표 몸무게 47 (마른거 선호함)

생활 식단 지속 중.. 밀가루 거의 안 먹고 저녁 단식 일주일 1회 불금 치팅으로 살아옴.

신금일간 신사일주임

그동안 기신운이라 운동 줄이고 (자연스럽게 정말 안 하게 되더라) 자아성찰에만 매진..

해봤자 필라테스 했었는데

기신운이라 그런지 쉐잎 예뻐지긴 커녕 허리만 다침.

그 전 운동은 핫 요가 + 사이클 + 스피닝 이때 몸무게 48 찍었음.

여튼..

지금 대운 앞두고 있어서 슬슬 운동 욕심 올라오는데

플라잉요가

크로스 핏

둘 중 뭐가 나을까?

살 잘 빠지고 체력도 끌어올릴 수 있는...

극 E와 극 I 의 느낌이라 선택이 좀 그렇긴 하다.

그래두 운동 많이 해본 다이어트 전문가 갤러들의 고견 받습니다!!

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
6745429	계수남 정화남 [5]	ㅇㅇ(118.235)	00:35	34	0
6745428	자지마	역갤러(223.39)	00:35	15	0
6745426	■키153 숏다리 대롱대롱거리면서 아는척하지마라 윤성혁 실자지	ㅇㅇ(118.235)	00:35	7	0
6745425	근데 확실히 모든 국가중에 한국사람들이 [1]	ㅉㅂ(211.234)	00:35	38	0
6745424	와이드나 박시핏도 말라야 소화함ㅇㅇ [1]	역갤러(211.234)	00:35	52	7
6745423	내가 너무 낙천적이라고 남친이 혼냄 [2]	ㄱㅅ	00:35	36	0
6745422	찐보는 왜 죽고싶어 [1]	경진(211.106)	00:35	26	1
6745421	근데 또 누가 돌을 던지겠냐만은 내 혈육이 그런다면	역갤러(118.235)	00:34	12	0
6745420	■성매매충 노가다지능 윤성혁 좆창년아 여기 니말 아무도 안쳐읽는다	ㅇㅇ(118.235)	00:34	5	0
6745419	모기때문에 선풍기켰다 [2]	역갤러(118.35)	00:34	18	0
6745418	임수기신?? [3]	역갤러(36.39)	00:34	21	0
6745417	시 써봤는데 평가 좀 [2]	운영자(211.234)	00:34	31	1
6745416	우담명리학? 이새끼들은 왜 인터넷 만세력이랑 다르게 보냐	ㅇㅇ(211.206)	00:33	7	0
6745414	조선왕조실록을 언플이라고 하는애도 있네 [1]	ㅇㅇ(118.235)	00:33	20	0
6745413	솔직히 대화해보면 뭔가 과장된 언어에 나사하나 풀린 느낌이	역갤러(118.235)	00:33	32	0
6745412	나는 이상하게 이론 공부 많이한 여자 싫음,, [2]	한남본인(106.101)	00:33	79	0
6745411	술토 들어오면 무서워	역갤러(211.36)	00:33	24	1
6745409	■고졸초졸 히키좆거지 흙수저 저능아들아 좀 아는척하지마라	ㅇㅇ(118.235)	00:32	11	0
6745407	난 나와의 약속인데 최소 성매매 자위는하지말자가 [2]	역갤러(58.76)	00:32	43	2
6745406	미래에 더 큰 자금을 융통할 수 있으니까 어쩌고 저쩌고… [2]	ㄱㅅ	00:32	26	0
6745405	사주에 비겁이 많다면야 언젠간 희생 치르겠지	녹색광물(119.197)	00:32	48	0
6745404	남미새는 사주 불문이냐? [1]	ㅇㅇ(211.186)	00:32	15	0
6745403	걍 그런일 하는사람들은 자기자신을 버린거임	역갤러(118.235)	00:32	23	0
6745400	예쁜데 공부 잘하고 알파남만 꼬이는 친구년 사주점 봐주라 ㅈㅂ [11]	역갤러(211.221)	00:31	97	0
6745399	죽고싶다 죽고싶음 [2]	ㅉㅂ(211.234)	00:31	24	0
6745398	노콘 질싸남 시발 존나웃기노 ㅋㅋㅋㅋㅋ	역갤러(211.118)	00:31	27	1
6745395	존나 집계약한다고 하니까 남친이 어려운 말함 [2]	ㄱㅅ	00:31	48	0
6745393	엘지 임원 자제랑 사귀는 친구 얘 집안도 만만치 않게 좋았는데	역갤러(118.235)	00:30	24	0
6745391	연예인 덕질하는데 운쓰면 연애운 날라감?	유성(1.239)	00:30	16	0
6745390	■김연정 창년 저격글 많은거보니 기분이 좋노ㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	00:30	17	3
6745389	한국여자들이 몸파는일 진짜 많이 하긴해	ㅇㅇ(175.212)	00:30	45	4
6745386	나는 뭐먹고 살아야하냐 [1]	ㅉㅂ(211.234)	00:30	34	0
6745382	무기력감과 패배의식을 표출하는 사람을 믿을 수 있는 사람은 없어	ㅇㅇ(211.33)	00:29	25	0
6745381	격은 어떻게 따지는거야	ㅇㅇ(211.36)	00:29	14	0
6745380	나도 솔직히 한국나라 살기 좋은나라는아닌거같아 [2]	경진(211.106)	00:29	43	0
6745375	화류계년들 남들이 자기를 질투한다고 망상하는거 웃김 [2]	ㅇㅇ(211.36)	00:28	20	2
6745373	컴활1급 실필기 병행 [3]	역갤러(211.51)	00:28	31	0
6745372	근데 몸파는년이 많을수록 사는자지가 많다는거잖아	ㅁㅁ(69.158)	00:28	18	0
6745371	■남녀 스토킹보다 동성스토킹이 훨씬 병신이지 기술가정 기간제 망상하는	ㅇㅇ(118.235)	00:28	15	0
6745370	성수 트리마제 오피스텔에도 챙녀들 많이 산다메	ㅇㅇ(175.212)	00:28	20	0
6745368	솔직히 내 남자사람친구는 공부잘하고 똑똑한 여자랑 결혼함	역갤러(118.235)	00:27	31	0
6745367	선착순 사주 봐드립니다 [28]	겹봄비	00:27	165	0
6745366	아니 화류계는 음지라 금수토고 [1]	ㅇㅇ(1.229)	00:27	42	2
6745365	갑목아 넌 거기오지마 [4]	역갤러(118.40)	00:27	19	0
6745364	세종대왕은 노콘질싸 하고싶을때마다 할 수있었잖아 [7]	ㅇㅇ(223.38)	00:26	59	4
6745363	■윤성혁 장애좆서민 교사따리 성매매충 장애년아 박정수들이대지마라	ㅇㅇ(118.235)	00:26	5	0
6745361	목화기운이 화류계아님? [1]	기축(118.235)	00:26	49	0
6745359	역갤에도 많잖아 몸파는 친구들	ㅇㅇ(175.212)	00:26	26	0
6745358	나라는 지금 대통령도 단월드 천공 믿어서 세상은 요지경이 됨	역갤러(118.235)	00:26	12	1
6745356	갑목이넌 나이제기억없지	역갤러(118.40)	00:25	9	0