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물구나무서기 여자들 생리 때는 하지 마라앱에서 작성

ㅇㅇ(115.22) 2021.11.14 20:10:45
조회 121 추천 2 댓글 6
														

여자들 생리 때 하는 거 아니다
나 요가 다닐 때 목요일마다 파워요가를 하는데 등 대고 누워서 물구나무서기를 해
한 쪽 다리 올리고 또 한 쪽 다리 올리고
양쪽 다리 올리고 양쪽 다리 펴고 다리 모아서 마름모 모양 만들고
이런 물구나무서기를 하는데 쌤이 생리할 때는 하지 말라고 함 
앞으로 숙였다가 뒤로 다리 넘기는 이 동작이 뱃살이 많이 빠지는데 이것도 생리할 때 쌤이 하지 말라고 함

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