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얘들아 안정기 심박 정리해줄게모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.33) 2021.10.01 11:57:07
조회 41 추천 0 댓글 0

자고 일어났을 때 심박임.

스마트워치 차고 자면 알아서 어플에 측정 됨.

안정기심박은 60 이하여야 건강한 거임

그 이상이면 당장 운동 시작해.

운동하면 며칠 안에 확 내려감.

최대심박은 220-나이 임. 이건 걍 평균치고

사람마다 다름. 최대심박은 니가 격렬한 운동 했을 때

최고치 찍는 심박임. 높으면 좋은 심장임. 튼튼한 거임.

오래 살자. 서로 지지고 볶으면서 오래 보자.

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