사회적 지지망은 특히 힘든 시기에 중요한 역할을 한다. 가족, 친구, 직장 동료들이 모두 당신이 힘들 때 감정적으로 도움을 줄 수 있다. 게다가 사회적 지지망을 통해 사회 속에서 안전함과 인정받음을 느낄 수 있다.[12] 당신이 지닌 인간 관계 속에서 다음 요소들을 찾아보도록 하라:신뢰. 신뢰는 건강하고 굳건한 관계를 형성하는 데 있어 핵심적이다. 신뢰는 상호간의 굳건한 믿음을 통해 인간 관계에서 발생할 수 있는 취약함을 이겨낼 수 있게 한다.[13]존중. 인간 관계에 있어 존중이란 상대의 의견, 요구, 거리를 받아들이는 것을 의미한다. 또한 상처 줄 수 있는 말, 판단, 비하를 하지 않는 것을 뜻하기도 한다.[14]경청. 경청하는 것은 존중을 담아 소통하는 것과 서로를 소중하게 여기는 것을 드러낸다. 상대에게 충분히 말할 시간을 주는 것으로 경청하는 법을 연습해보자. 상대가 말하는 내용 이외에도 말하는 방식에 주목해보자. 상대 역시 당신에게 같은 방식으로 대해야 상호간의 관계가 성립할 것이다.[15]자유. 인간 관계에 있어서 자유라는 것은 상대가 진정한 자신이 될 수 있게 허용하는 것을 의미한다. 상대가 다른 사람들과도 관계를 만들 수 있게 시간과 여유를 주는 것을 포함하기도 한다. 또한 상대방에게 대가를 바라지 않고 자기를 표현하는 것을 의미한다.[16]