운동 효율좀 봐주실분? - 다이어트 갤러리

운동 효율좀 봐주실분?모바일에서 작성

다갤러(223.39) 2025.03.06 13:51:27

조회 19 추천 0 댓글 0

1층부터 6층까지 계단이 총 90갠데 6바퀴씩 4세트 내려갈때 계단타고 내려가서 그런지 내려가는동안 허벅지 종아리 근력이 어느정도 나아지는데 이러면 효율떨어지나요?

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