요요증상인가? 요즘 갑자기단거에 꽂힘

요요증상인가? 요즘 갑자기단거에 꽂힘앱에서 작성

다갤러(106.101) 2025.03.04 11:04:18

조회 63 추천 0 댓글 4

유딩때부터 비만이다가 고딩때 90키로찍고 거의 4년을 폭식과 요요, 정병을 거쳐서 간신히 55까지 왔는데

워낙 모태비만이였어서 아직도 체지방률이 29라 아직도 갈길이 멀거든..

최근 두달 10키로 빼면서 직접 요리하고 탄단지 지키며 먹으면서 18-24시간 간헐적 단식지키고, 간식류 다 끊었었는데 최근들어 밥먹고 후식이 미친듯이 당기고 그럼.. 식단도 똑같이 하는데도 그럼, 극단적으로 탄수화물 줄이지도 않았음 참고로 운동은 평일 걷기 두시간, 주말은 한시간 하고있음

액상과당도 좀 마시고싶고 무스, 생크림, 과자 이런 디저트보면 미칠거같고 그렇고 단식 시간은 12시간도 간신히 지키고있는 중이야

그나마 다행인건 배달에 안꽂혀서 다행인데 갑자기 왜 단거에 꽂힌걸까?

사실 살쪘을때도 단것도 단건데 라면 치킨 피자 이런걸 좋아했지 과자나 케잌이런건 그렇게 좋아하진않았는데..

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