오늘 치팅데이 식단 봐주삼 2주 거의 500칼로리 제한했다가 어제 뒤질뻔

다이어트 갤러리

1/3

학군이 자녀양육에 아주 중요한 이유 타코피
주진우 "공수처장에 딱 3가지 물어본다" 헬기탄재매이
싱글벙글 아무거나충 참교육하는 Manga 레이퀀스뱅큐어
히에라폴리스&아프로디시아스&라오디케아. 한가빨갱이
오세훈 “저소득층 아이들, 고소득층 자제들” 아르테타
싱글벙글 중2때부터 14년동안 사귄 커플 manwha ㅇㅇ
싱글벙글 소름돋는 고전 명작 서적들의 명언 ㄷㄷ…txt Sacrifice
오늘자 MLS 개막전 인터 마이애미 경기 직관하러 온 유명한 셀럽들 leomessi
워터파크 대참사 진명2
흐르는별 1화 드레잉
아내가 어디선가 돈을 벌어왔다 또또장금이
숨막히는 연기 아찔한 대사 예상못한 반전 배터리형
깜짝... 성심당이 하고 있는 의외의 일....jpg 칠삼칠삼
아메리칸 AA292 항공편 긴급 우회 ㅇㅇ
(약혐주의) 마라탕에서 벌레 짱 많이 나옴..ㄹㅇ 파울리

마법소녀기담 ABC 103화 과거 썰풀이 파트 종료(카연갤 짤릴위험 방지를 위해노벨피아 올릴때에 비해특정컷을 안개효과로 좀 많이 가렸음 ㅈㅅ) [시리즈] 이전 화 보기 · 마법소녀기담 ABC 101화 · 마법소녀기담 ABC 102화 ...?https://novelpia.com/comic_episode/97갑작스런 전개의 다음화는평소대로 2주간 노벨피아 독점ps.이번 화 작업할 때 쯤 작가가 식중독+몸살로작업일 3일정도가 날아가는 사고가 있어서마지막에 급하게 날치기로 대사 쓴 컷이 많음그래서 노벨피아판이랑 카연갤판에대사나 컷배치에조금씩 차이가 있을 예정진짜 이 만화는 뭔 저주라도 받았는지전투에피 그리기 시작할때마다작가가 코로나에 걸리거나, 똥꼬에 치열터져서 입원하거나, 몸살나거나그딴 일이 매번 터지네ㄹㅇ블로그-zoncrown's SMC : 네이버 블로그 (naver.com)작업방송 (매일 저녁8시 시작, 수요일은 휴무) -존크라운 채널 - CHZZK (naver.com) 작성자 : 존크라운

오늘 치팅데이 식단 봐주삼 2주 거의 500칼로리 제한했다가 어제 뒤질뻔모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.78) 2025.02.24 01:18:06

조회 23 추천 0 댓글 0

여행 준비하고 있어서

2주동안 거의 1식하고 운동 달리기30분, 웨이트 하루걸러 1시간씩 해줬는데

일주일동안 4키로 쑥쑥 빠지더니

정체기 와서

1식 마저도 다이어트식으로 칼로리 제한 둠

그러다 10일때쯤부터 저녁에 뒷골이 당기기 시작함

뭔가 컨디션이 안좋아진게 느껴짐

심지어 컨디션 떨어지니까 운동 폼도 안나오고 몸 사리게 돼서

몸무게도 안빠짐 ㅡㅡ

몸무게가 안빠지니까 칼로리 더 줄이고, 운동대신 생활량 왕창 믈려버림

몸은 개운하고 가벼워진건 맞는데

저녁만되면 머리가 핑핑돌고 숨도 잘 안쉬어짐ㅡ.ㅡ

어제까지 참다가 잠 안올정도로 컨디션 안좋아져서

오늘 걍 날잡고 치팅데이 갖음

하루종일 집에서 쉬면서 건강식으로 많이 먹어줌

계산기 두드리니까 1200칼로리정도 섭취한듯

아침 - 원래 공복운동하느라 아침 거르는데 오늘은 일어나자마자 안되겠다 싶어서 삶은계란 1먹음

점심 - 알배추 새우 볶음에 담백면 추가해서 배부르게 먹음

저녁 - 장어 한줄(200g) 구워서 컵누들 짬뽕맛에 먹음

딱 저 식단만했으면 나쁘지않았을텐데

간식 먹어벌임;ㅋㅋㅋㅋ

담백질음료수 1개, 나쵸 10개, 블루베리 100g

ㅅㅂ 내일 1키로는 쪄있겠지ㅠㅠㅠㅠㅠ

내일부터 다시 운동 빡세게 해봐야겠다 흑

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
이슈	[디시人터뷰] 모델에서 배우로, 떠오르는 스타 이수현	운영자	25/02/21	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [164]	*세복^^*	10.06.20	182895	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [147]	운영자	05.08.29	100601	53
6958427	요즘 편으점 맛잇는거 [1]	소먕(211.235)	11:57	6	0
6958426	땅버 200g 먹었는데 1000kcal가 넘네	ㅇㅇ(118.235)	11:54	7	0
6958424	ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [4]	궁컴	11:51	19	0
6958422	짜게치 맛있움?	ㅇㅇ(118.235)	11:50	10	0
6958420	이렇게 살고싶어요 [2]	੯•u\(112.145)	11:47	22	1
6958419	아...점심 먹을때 양조절어떡하지?	소먕(211.235)	11:46	11	0
6958417	난 못생긴사람이 연애못한다고 핑계대는거 이해안감 [2]	다갤러(112.152)	11:41	24	2
6958414	자~두과자	히맨!!	11:35	23	0
6958411	130cm2.3t입니다 병원가려고 엘리베이터를 탔는데 정원초과라고 뜹니다	애벌레	11:31	13	0
6958409	130cm198kg입니다. 제 감기는 언제 나을까요.. 운동하고싶어요 [3]	애벌레	11:27	28	0
6958408	130cm187kg입니다. 몸살기운이 또 오네요. 체온은 정상인데요	애벌레	11:27	15	0
6958406	토요일 일요일 실컷 먹었는데 [1]	ㅇㅇ(59.30)	11:22	15	1
6958405	남자 턱살볼살 체지 15되면 줄어듦? [2]	다갤러(219.248)	11:15	26	0
6958404	(혐주의!!!!)130kg>125kg>120kg 몸상태 변화 [5]	다갤러(118.235)	11:15	46	0
6958403	짜장 1분컷했노ㅋㅋ [3]	파머스빌런	11:14	27	0
6958402	지쨔 맛잇겟댜ㅇㅅㅇ	소먕(211.235)	11:13	11	0
6958400	혹시 짜장하나 배달 괜찮겠습니까? [2]	파머스빌런	11:08	27	0
6958399	내가 눕? ㅋㅋ	히맨!!	11:07	26	0
6958398	남자들 안경쓴여자들 싫어하는 이유가 뭐야 [3]	다갤러(112.150)	11:03	43	0
6958397	화교분탕들의 집요한 메건 연애썰 날조-남돌 [1]	ㅇㅇ(175.223)	11:02	19	0
6958396	겨울방학동안 20키로 뺀 게이다 [6]	ㅇㅇ	11:02	56	2
6958395	이거 보이스피싱임 ?? [6]	ㅇㅇ	11:02	34	0
6958394	이제 막 사귀기 시작한 풋풋한 커플들 특징	ㅇㅇ(211.36)	11:01	27	0
6958393	정체기 어떻게 뚫어야됨?	ㅇㅇ	10:58	21	0
6958392	맛잇는젤뤼ㅠ.ㅠ	소먕(211.235)	10:56	13	0
6958391	다이어트제대로 하고있는거 맞나요? [4]	다갤러(106.101)	10:56	40	0
6958390	다이어트 할수록 내자신이 무서워진다...	ㅇㅇ(1.226)	10:55	24	0
6958388	운동끝났져요	목표78	10:48	18	0
6958387	떡봌이 점심으로나오는데 떡3개만먹을가	소먕(211.235)	10:47	20	0
6958386	안보이는동안 저지른 죄악 정리	파1멸	10:43	28	0
6958385	형님들 다이어트 칼로리 질문좀 [11]	444(211.36)	10:41	51	0
6958384	고단백 저탄수 저지방 식단 체중 정체와서 짜증남	다갤러(121.157)	10:37	29	0
6958383	어제 배달 세번먹으니까 똥냄새 개오지네;;	다갤러(118.235)	10:37	18	0
6958382	몇 kg 처럼 보여? [2]	다갤러(121.128)	10:33	60	0
6958381	헐 이제 아이폰 통화녹음돼 [8]	잰잰아	10:31	67	0
6958380	형님들 점심 추천부탁드려요	여포봉선	10:31	23	0
6958379	왤케 운동하기가 싫지	dd(106.101)	10:25	13	0
6958378	맥주 마시면 원래 칼로리 관계없이 몇일간 살 불어남? [1]	ㅇㅇ	10:24	29	0
6958377	이분네 빈티지 중고가디건샀는데 넘 옙흐긔	੯•u\(112.145)	10:23	23	1
6958376	애널 운추루곡 << [1]	히맨!!	10:22	29	0
6958375	바보단구	오월이	10:22	15	0
6958374	단구야	오월이	10:21	15	0
6958373	고시원사는사람은 감량어케함?	ㅇㅇ(223.38)	10:20	13	0
6958372	ㅠㅠ점심에 떡봌이가 나온다 [2]	소먕(211.235)	10:18	23	0
6958371	하 게임이 재미없다 [2]	다갤러(112.152)	10:13	23	0
6958370	아니 법원이 얼마나 독한데 정신병있다고해도 소용없음.	희♡(210.113)	10:13	18	0
6958369	탈갤합니다 [6]	문래	10:13	56	3
6958367	적당ㅎㅣ먹기가힘드러	소먕(211.235)	10:09	19	0
뉴스	[TVis] 전현무, “홍주연과 결혼설, 박나래도 물어봐…‘나혼산’ 단톡방 난리” (사당귀)	디시트렌드	10:00