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금방 유퀴즈 의사가 말해주는 다이어트 보고왔는데앱에서 작성

153kg스타트갤로그로 이동합니다. 2025.02.20 18:36:17
조회 83 추천 0 댓글 20

하루에 운동 하는거 안하는거 차이가 크네
기초대사량이 지방빼는 기본이고
몸의 체온이36.5도가 되야 기초대사량이 활동함
기초대사량이 잠자는동안에도 유지될려면
운동을 하는게 중요하다네
저녁운동보단 아침운동이 효과가 더 좋단다

그리고 산책 걷기는 노동이고
숨이 찰정도로 뛰거나 계단오르는게 운동이래
걷기운동 안하길 잘했노

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