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본인 다이어트 잘 하고 있는거임??모바일에서 작성

다갤러(175.201) 2025.02.05 16:56:49
조회 61 추천 1 댓글 1

하루 섭취 칼로리 3천~3.5천


유산소2시간 (800~1000칼로리)

웨이트 1시간

총 운동시간 3시간여


175/95에서 8개월 정도만에 15kg정도 감량

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