살 빠르게 빼는법

다갤러(49.170) 2025.01.12 13:41:59

조회 52 추천 0 댓글 4

아침 공복 운동

인터벌 식으로 런닝 머신 20~30분 뛰기 1시간은 비추 (근육도 빠짐)

부작용이 근육빠지고, 피곤하고, 입냄새도 심해질 수 있음

식단조절은 필수임 탄수화물 30%정도 줄이셈

이 방법으로 3달동안 20뺌

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