형님들 질문 있는데 배가 안고프면 안먹는게 맞나요?

형님들 질문 있는데 배가 안고프면 안먹는게 맞나요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2025.01.11 15:36:28

조회 142 추천 0 댓글 6

이게 헷갈리는게

어딴 의사 유튜버는 하루 기초대사량 이상은 무조건 먹어라. 그 이하로 먹으면 대사 저하 되서 기아모드 진입해서 체지방 안쓰는 체질 된다 그러고

또 다른 의사 유튜버는 소식해라. 적게 먹어야 한다. 밥 먹다가도 배 부름 느껴지면 숟가락 내려라. 배가 안고프면 먹지 마라 등등 하는데....

대체 뭐가 맞나요?

배가 안고파도 기초대사량 이상 칼로리 규칙적으로 먹어야 하는지,
하루 한두끼만 먹고 기초 이하만 먹더래도 배가 안고프면 안먹는게 맞는지 궁금해요

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