다이어트 질문 - 다이어트 갤러리

다이어트 질문모바일에서 작성

ㅇㅇ(125.180) 2025.01.10 14:05:29

조회 46 추천 0 댓글 1

176/85고 70까지 빼고싶음
헬스는 주 5회 유산소+웨이트 1시간반씩 하고있음
활동대사+기초대사 총합이 하루 2900칼로리정도 되는데
고구마,닭,견과류,밥,파스타 등으로 2300칼로리 채우고
탄수 250~300g/단백질 125g 정도 맞춰서
먹으려는데 ㄱㅊ을까?

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